Gemüsepizza
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 242 kcal |
| Eiweiß | 10.3 g |
| Fett | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 30.7 g |
Veggie Pizza ist eine belegte Hefeteig-Pizza ohne Fleisch, die typischerweise mit Tomatensoße, Käse und verschiedenem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln oder Pilzen belegt wird. Sie wird meist im Ofen gebacken und sowohl in der Gastronomie als auch als Tiefkühlprodukt angeboten. Pro 100 g liefert Veggie Pizza 242 kcal, 10,3 g Eiweiß, 8,7 g Fett, 30,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Ballaststoffe, wobei 3,6 g der Kohlenhydrate aus Zucker stammen. Nennenswert sind 484 mg Natrium, 196 mg Phosphor sowie 85 mcg Folat und 63 mcg Vitamin A je 100 g. Veggie Pizza ist für vegetarische, pescatarische und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Veggie Pizza?
Veggie Pizza enthält 242 kcal pro 100 g. Ein typisches Pizzastück wiegt je nach Größe etwa 100–150 g, was rund 242–363 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Veggie Pizza?
Veggie Pizza enthält 484 mg Natrium pro 100 g. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der vor allem auf Käse, Tomatensoße und den Teig zurückzuführen ist.
Ist Veggie Pizza für Vegetarier geeignet?
Ja, Veggie Pizza ist vegetarisch, da sie kein Fleisch oder Fisch enthält. Sie eignet sich außerdem für pescatarische und mediterrane Ernährungsweisen.
Diäten
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 242 kcal |
| Eiweiß | 10.3 g |
| Fett | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 30.7 g |
| Zucker | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 4.0 g |
| Einfach ungesättigt | 2.3 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Omega-3 | 0.17 g |
| Omega-6 | 1.3 g |
| Cholesterin | 15.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 170 mg |
| Eisen | 2.3 mg |
| Magnesium | 23.0 mg |
| Phosphor | 196 mg |
| Kalium | 171 mg |
| Natrium | 484 mg |
| Zink | 1.2 mg |
| Kupfer | 0.10 mg |
| Selen | 17.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 63.0 mcg |
| Retinol | 55.0 mcg |
| Vitamin C | 4.8 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0.77 mg |
| Vitamin K | 6.5 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.18 mg |
| Niacin (B3) | 3.5 mg |
| Vitamin B6 | 0.090 mg |
| Folat (B9) | 85.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.38 mcg |
| Cholin | 15.4 mg |