Garnelen mit MaisgrieĂ
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 195 kcal |
| EiweiĂ | 14.0 g |
| Fett | 9.0 g |
| Kohlenhydrate | 16.0 g |
Shrimp and Grits ist ein klassisches Gericht der amerikanischen SĂŒdstaatenkĂŒche, bestehend aus wĂŒrzig zubereiteten Garnelen auf einem Bett aus gekochtem MaisgrieĂ. Es wird typischerweise als Hauptgericht serviert und ist besonders in der KĂŒche von South Carolina und Georgia verwurzelt. Pro 100 g liefert das Gericht 195 kcal, 14 g Protein, 9 g Fett und 16 g Kohlenhydrate bei 0,8 g Ballaststoffen. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 580 mg pro 100 g, auĂerdem enthĂ€lt es 260 mg Kalium, 85 mg Calcium sowie 1,2 mcg Vitamin B12 und 60 mcg Vitamin A. Shrimp and Grits ist fĂŒr pescatarische und glutenfreie ErnĂ€hrungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Shrimp and Grits?
Shrimp and Grits enthÀlt 195 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g kommt damit auf rund 585 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Shrimp and Grits?
Pro 100 g enthĂ€lt Shrimp and Grits 580 mg Natrium, was auf die WĂŒrzung der Garnelen und die Zubereitung des MaisgrieĂes zurĂŒckzufĂŒhren ist. Bei einer Portion von 300 g entspricht das etwa 1.740 mg Natrium.
Ist Shrimp and Grits glutenfrei?
Ja, Shrimp and Grits ist in seiner klassischen Form glutenfrei, da MaisgrieĂ kein Gluten enthĂ€lt und Garnelen von Natur aus glutenfrei sind. Wichtig ist jedoch, dass alle verwendeten Zutaten und GewĂŒrze ebenfalls glutenfrei sind.
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GlykÀmischer Index
ungefÀhrMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 195 kcal |
| EiweiĂ | 14.0 g |
| Fett | 9.0 g |
| Kohlenhydrate | 16.0 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0.80 g |
| Fett-AufschlĂŒsselung | Amount |
|---|---|
| GesÀttigt | 4.0 g |
| Einfach ungesÀttigt | 3.0 g |
| Mehrfach ungesÀttigt | 1.0 g |
| Cholesterin | 110 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 85.0 mg |
| Eisen | 1.5 mg |
| Kalium | 260 mg |
| Natrium | 580 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 60.0 mcg |
| Vitamin C | 4.0 mg |
| Vitamin B12 | 1.2 mcg |