Eierlikör
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 88 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
Eggnog ist ein cremiges, auf Milch, Eiern und Zucker basierendes Getränk, das vor allem in der Weihnachtszeit in Nordamerika verbreitet ist und je nach Rezept mit oder ohne Alkohol serviert wird. Pro 100 g liefert Eggnog 88 kcal, 4,6 g Eiweiß, 4,2 g Fett und 8,1 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen, sowie keine nennenswerte Menge Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält es 165 mg Kalium, 130 mg Kalzium und 109 mg Phosphor pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 59 mcg Vitamin A und 52,2 mg Cholin pro 100 g hervorzuheben. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Eggnog ist für vegetarische, pescatarische und glutenfreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Eggnog?
Eggnog enthält 88 kcal pro 100 g. Ein typisches Glas von etwa 240 ml kommt damit auf rund 210 kcal.
Wie viel Kalzium steckt in Eggnog?
Eggnog liefert 130 mg Kalzium pro 100 g. Das macht es zu einer vergleichsweise kalziumreichen Getränkeoption, ähnlich wie Vollmilch.
Ist Eggnog für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
Ja, Eggnog ist in seiner klassischen Form glutenfrei, da es keine getreidehaltigen Zutaten enthält. Es eignet sich daher für Menschen, die Gluten meiden.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 88.0 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
| Zucker | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.6 g |
| Einfach ungesättigt | 1.3 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.20 g |
| Omega-3 | 0.059 g |
| Omega-6 | 0.14 g |
| Cholesterin | 59.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 130 mg |
| Eisen | 0.20 mg |
| Magnesium | 19.0 mg |
| Phosphor | 109 mg |
| Kalium | 165 mg |
| Natrium | 54.0 mg |
| Zink | 0.46 mg |
| Kupfer | 0.013 mg |
| Selen | 4.2 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 59.0 mcg |
| Retinol | 58.0 mcg |
| Vitamin C | 1.5 mg |
| Vitamin D | 1.2 mcg |
| Vitamin E | 0.21 mg |
| Vitamin K | 0.30 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.034 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.19 mg |
| Niacin (B3) | 0.10 mg |
| Vitamin B6 | 0.050 mg |
| Folat (B9) | 1.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.45 mcg |
| Cholin | 52.2 mg |