Eierlikör
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 88 kcal |
| EiweiĂ | 4.5 g |
| Fett | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
Eggnog ist ein cremiges, auf Milch, Eiern und Zucker basierendes GetrĂ€nk, das vor allem in der Weihnachtszeit in Nordamerika verbreitet ist und je nach Rezept mit oder ohne Alkohol serviert wird. Pro 100 g liefert Eggnog 88 kcal, 4,6 g EiweiĂ, 4,2 g Fett und 8,1 g Kohlenhydrate, die vollstĂ€ndig aus Zucker bestehen, sowie keine nennenswerte Menge Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthĂ€lt es 165 mg Kalium, 130 mg Kalzium und 109 mg Phosphor pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 59 mcg Vitamin A und 52,2 mg Cholin pro 100 g hervorzuheben. Ein glykĂ€mischer Index liegt fĂŒr dieses Produkt nicht vor. Eggnog ist fĂŒr vegetarische, pescatarische und glutenfreie ErnĂ€hrungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Eggnog?
Eggnog enthÀlt 88 kcal pro 100 g. Ein typisches Glas von etwa 240 ml kommt damit auf rund 210 kcal.
Wie viel Kalzium steckt in Eggnog?
Eggnog liefert 130 mg Kalzium pro 100 g. Das macht es zu einer vergleichsweise kalziumreichen GetrÀnkeoption, Àhnlich wie Vollmilch.
Ist Eggnog fĂŒr eine glutenfreie ErnĂ€hrung geeignet?
Ja, Eggnog ist in seiner klassischen Form glutenfrei, da es keine getreidehaltigen Zutaten enthĂ€lt. Es eignet sich daher fĂŒr Menschen, die Gluten meiden.
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GlykÀmischer Index
ungefÀhrMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 88.0 kcal |
| EiweiĂ | 4.5 g |
| Fett | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
| Zucker | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-AufschlĂŒsselung | Amount |
|---|---|
| GesÀttigt | 2.6 g |
| Einfach ungesÀttigt | 1.3 g |
| Mehrfach ungesÀttigt | 0.20 g |
| Omega-3 | 0.059 g |
| Omega-6 | 0.14 g |
| Cholesterin | 59.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 130 mg |
| Eisen | 0.20 mg |
| Magnesium | 19.0 mg |
| Phosphor | 109 mg |
| Kalium | 165 mg |
| Natrium | 54.0 mg |
| Zink | 0.46 mg |
| Kupfer | 0.013 mg |
| Selen | 4.2 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 59.0 mcg |
| Retinol | 58.0 mcg |
| Vitamin C | 1.5 mg |
| Vitamin D | 1.2 mcg |
| Vitamin E | 0.21 mg |
| Vitamin K | 0.30 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.034 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.19 mg |
| Niacin (B3) | 0.10 mg |
| Vitamin B6 | 0.050 mg |
| Folat (B9) | 1.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.45 mcg |
| Cholin | 52.2 mg |