Chicken Tenders
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 19.2 g |
| Fett | 13.9 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g |
Chicken Tenders sind panierte Hähnchenstreifen, die im rohen Zustand typischerweise frittiert oder im Ofen gebacken werden und besonders in der amerikanischen Küche sowie als Fast-Food-Klassiker verbreitet sind. Pro 100 g liefern sie 271 kcal, 19,2 g Protein, 14 g Fett und 17,3 g Kohlenhydrate, wobei der Kohlenhydratanteil überwiegend aus der Panade stammt; der Zuckergehalt ist mit 0,4 g gering. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 769 mg pro 100 g, was auf die Würzung und Panade zurückzuführen ist. Daneben enthalten sie 373 mg Kalium und 282 mg Phosphor sowie 8,2 mg Niacin pro 100 g. Einen glykämischen Index-Wert gibt es für dieses Produkt nicht. Sie sind laktosefrei und damit für laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Chicken Tenders?
Chicken Tenders enthalten im rohen Zustand 271 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g entspricht damit rund 405 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Chicken Tenders?
Chicken Tenders enthalten 769 mg Natrium pro 100 g, was auf die Würzung und die Panade zurückzuführen ist. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, den man bei der täglichen Natriumzufuhr berücksichtigen sollte.
Sind Chicken Tenders für eine laktosefreie Ernährung geeignet?
Ja, Chicken Tenders sind laktosefrei und damit für Menschen geeignet, die Milchprodukte meiden. Andere Einschränkungen wie glutenfreie oder vegane Ernährung werden durch dieses Produkt jedoch nicht abgedeckt.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 19.2 g |
| Fett | 13.9 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g |
| Zucker | 0.40 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.5 g |
| Einfach ungesättigt | 4.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 5.8 g |
| Omega-3 | 0.23 g |
| Omega-6 | 5.5 g |
| Cholesterin | 48.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 17.0 mg |
| Eisen | 0.73 mg |
| Magnesium | 28.0 mg |
| Phosphor | 282 mg |
| Kalium | 373 mg |
| Natrium | 769 mg |
| Zink | 0.71 mg |
| Kupfer | 0.069 mg |
| Selen | 17.5 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 3.0 mcg |
| Retinol | 2.0 mcg |
| Vitamin C | 1.1 mg |
| Vitamin D | 0.20 mcg |
| Vitamin E | 3.2 mg |
| Vitamin K | 8.0 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.18 mg |
| Niacin (B3) | 8.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.43 mg |
| Folat (B9) | 19.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.16 mcg |
| Cholin | 43.7 mg |