Champignoncremesuppe
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 74 kcal |
| Eiweiß | 2.1 g |
| Fett | 4.8 g |
| Kohlenhydrate | 5.7 g |
Cream of Mushroom Soup ist eine cremige Pilzsuppe, die klassisch als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht serviert wird und in vielen westlichen Küchen verbreitet ist. Pro 100 g liefert sie 74 kcal, 2,1 g Protein, 4,8 g Fett, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Ballaststoffe, wobei der Zuckeranteil mit 1,7 g vergleichsweise gering ausfällt. An Mineralstoffen enthält sie 242 mg Natrium und 222 mg Kalium pro 100 g; hinzu kommen 60 mcg Vitamin A sowie 22 mcg Folat. Ein Glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Die Suppe eignet sich für vegetarische, pescatarische, glutenfreie, keto- und mediterrane Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Cream of Mushroom Soup?
Cream of Mushroom Soup enthält 74 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 250 g kommt damit auf rund 185 kcal.
Ist Cream of Mushroom Soup keto-geeignet?
Ja, Cream of Mushroom Soup ist in der Liste der keto-kompatiblen Lebensmittel aufgeführt. Mit 5,7 g Kohlenhydraten und 4,8 g Fett pro 100 g passt sie gut in eine kohlenhydratarme Ernährung.
Wie viel Natrium steckt in Cream of Mushroom Soup?
Cream of Mushroom Soup enthält 242 mg Natrium pro 100 g. Bei einer Portion von 250 g entspricht das etwa 605 mg Natrium, was beim Gesamtsalzgehalt der täglichen Ernährung berücksichtigt werden sollte.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 74.0 kcal |
| Eiweiß | 2.1 g |
| Fett | 4.8 g |
| Kohlenhydrate | 5.7 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.5 g |
| Einfach ungesättigt | 1.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.40 g |
| Omega-3 | 0.032 g |
| Omega-6 | 0.29 g |
| Cholesterin | 12.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 15.0 mg |
| Eisen | 0.30 mg |
| Magnesium | 8.0 mg |
| Phosphor | 59.0 mg |
| Kalium | 222 mg |
| Natrium | 242 mg |
| Zink | 0.32 mg |
| Kupfer | 0.19 mg |
| Selen | 10.3 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 60.0 mcg |
| Retinol | 39.0 mcg |
| Vitamin C | 1.5 mg |
| Vitamin D | 0.20 mcg |
| Vitamin E | 0.20 mg |
| Vitamin K | 1.8 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.059 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.25 mg |
| Niacin (B3) | 2.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.053 mg |
| Folat (B9) | 22.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.020 mcg |
| Cholin | 11.6 mg |