Arròs a la Cassola
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| Eiweiß | 9.0 g |
| Fett | 6.0 g |
| Kohlenhydrate | 16.5 g |
Arròs a la cassola ist ein traditionelles katalanisches Reisgericht, das im Schmortopf zubereitet wird und typischerweise Fleisch, Meeresfrüchte oder Gemüse enthält. Es wird als Hauptgericht serviert und gilt als alltägliches Familiengericht in der katalanischen Küche. Pro 100 g liefert das Gericht 155 kcal, 9 g Eiweiß, 6 g Fett, 16,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Ballaststoffe. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 340 mg sowie der Kaliumgehalt von 260 mg pro 100 g. Zudem enthält es 40 mcg Vitamin A, 5 mg Vitamin C und 0,4 mcg Vitamin B12. Das Gericht ist für glutenfreie, milchfreie und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Arròs a la cassola?
Arròs a la cassola enthält 155 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g kommt damit auf rund 465 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Arròs a la cassola?
Das Gericht enthält 340 mg Natrium pro 100 g, was auf die verwendeten Zutaten wie Brühe und Gewürze zurückzuführen ist. Bei einer Portion von 300 g entspricht das etwa 1.020 mg Natrium.
Ist Arròs a la cassola für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
Ja, Arròs a la cassola ist grundsätzlich glutenfrei, da Reis als Basis verwendet wird. Es ist außerdem für milchfreie und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| Eiweiß | 9.0 g |
| Fett | 6.0 g |
| Kohlenhydrate | 16.5 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 1.8 g |
| Einfach ungesättigt | 2.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.90 g |
| Cholesterin | 35.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 28.0 mg |
| Eisen | 1.4 mg |
| Kalium | 260 mg |
| Natrium | 340 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 40.0 mcg |
| Vitamin C | 5.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.40 mcg |