Armer Ritter
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 273 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g |
| Fett | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 32.3 g |
French Toast ist ein gebratenes Brotgericht, bei dem Weißbrotscheiben in einer Mischung aus Eiern und Milch getränkt und anschließend in der Pfanne gebraten werden. Es ist ein klassisches Frühstücks- oder Brunchgericht, das süß mit Ahornsirup und Früchten oder herzhaft serviert werden kann. Pro 100 g liefert French Toast 273 kcal, 10,4 g Protein, 11,4 g Fett, 32,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Ballaststoffe, wobei 10,1 g der Kohlenhydrate auf Zucker entfallen. Nennenswert sind 302 mg Natrium, 143 mg Calcium sowie 148 mg Phosphor pro 100 g. Zudem enthält es 121,9 mg Cholin, 106 mcg Vitamin A und 70 mcg Folat. French Toast ist für vegetarische, pescatarische und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat French Toast?
French Toast enthält 273 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von zwei Scheiben wiegt etwa 150–200 g, was rund 410–550 kcal entspricht.
Wie viel Vitamin A steckt in French Toast?
French Toast liefert 106 mcg Vitamin A pro 100 g, das hauptsächlich aus den verwendeten Eiern und der Milch stammt. Das entspricht einem nennenswerten Anteil am täglichen Bedarf.
Ist French Toast für Vegetarier geeignet?
Ja, French Toast ist vegetarisch, da es aus Brot, Eiern und Milch besteht und kein Fleisch enthält. Es ist außerdem für pescatarische und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Diäten
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 273 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g |
| Fett | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 32.3 g |
| Zucker | 10.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.3 g |
| Einfach ungesättigt | 3.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 3.2 g |
| Omega-3 | 0.27 g |
| Omega-6 | 2.8 g |
| Cholesterin | 177 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 143 mg |
| Eisen | 2.4 mg |
| Magnesium | 20.0 mg |
| Phosphor | 148 mg |
| Kalium | 135 mg |
| Natrium | 302 mg |
| Zink | 1.0 mg |
| Kupfer | 0.063 mg |
| Selen | 24.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 106 mcg |
| Retinol | 104 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 1.2 mcg |
| Vitamin E | 1.3 mg |
| Vitamin K | 4.5 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.31 mg |
| Niacin (B3) | 2.4 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg |
| Folat (B9) | 70.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.41 mcg |
| Cholin | 122 mg |