Armer Ritter
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 273 kcal |
| EiweiĂ | 10.4 g |
| Fett | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 32.3 g |
French Toast ist ein gebratenes Brotgericht, bei dem WeiĂbrotscheiben in einer Mischung aus Eiern und Milch getrĂ€nkt und anschlieĂend in der Pfanne gebraten werden. Es ist ein klassisches FrĂŒhstĂŒcks- oder Brunchgericht, das sĂŒĂ mit Ahornsirup und FrĂŒchten oder herzhaft serviert werden kann. Pro 100 g liefert French Toast 273 kcal, 10,4 g Protein, 11,4 g Fett, 32,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Ballaststoffe, wobei 10,1 g der Kohlenhydrate auf Zucker entfallen. Nennenswert sind 302 mg Natrium, 143 mg Calcium sowie 148 mg Phosphor pro 100 g. Zudem enthĂ€lt es 121,9 mg Cholin, 106 mcg Vitamin A und 70 mcg Folat. French Toast ist fĂŒr vegetarische, pescatarische und mediterrane ErnĂ€hrungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat French Toast?
French Toast enthĂ€lt 273 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von zwei Scheiben wiegt etwa 150â200 g, was rund 410â550 kcal entspricht.
Wie viel Vitamin A steckt in French Toast?
French Toast liefert 106 mcg Vitamin A pro 100 g, das hauptsÀchlich aus den verwendeten Eiern und der Milch stammt. Das entspricht einem nennenswerten Anteil am tÀglichen Bedarf.
Ist French Toast fĂŒr Vegetarier geeignet?
Ja, French Toast ist vegetarisch, da es aus Brot, Eiern und Milch besteht und kein Fleisch enthĂ€lt. Es ist auĂerdem fĂŒr pescatarische und mediterrane ErnĂ€hrungsweisen geeignet.
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GlykÀmischer Index
ungefÀhrMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 273 kcal |
| EiweiĂ | 10.4 g |
| Fett | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 32.3 g |
| Zucker | 10.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-AufschlĂŒsselung | Amount |
|---|---|
| GesÀttigt | 3.3 g |
| Einfach ungesÀttigt | 3.8 g |
| Mehrfach ungesÀttigt | 3.2 g |
| Omega-3 | 0.27 g |
| Omega-6 | 2.8 g |
| Cholesterin | 177 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 143 mg |
| Eisen | 2.4 mg |
| Magnesium | 20.0 mg |
| Phosphor | 148 mg |
| Kalium | 135 mg |
| Natrium | 302 mg |
| Zink | 1.0 mg |
| Kupfer | 0.063 mg |
| Selen | 24.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 106 mcg |
| Retinol | 104 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 1.2 mcg |
| Vitamin E | 1.3 mg |
| Vitamin K | 4.5 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.31 mg |
| Niacin (B3) | 2.4 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg |
| Folat (B9) | 70.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.41 mcg |
| Cholin | 122 mg |