Armenischer Tan (Getränk)
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 24 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g |
| Fett | 1.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.4 g |
Armenian Tan ist ein traditionelles armenisches Erfrischungsgetränk, das aus verdünntem Matsoni (fermentierter Joghurt) und Wasser hergestellt und häufig mit Salz sowie frischen Kräutern wie Minze abgeschmeckt wird. Es wird typischerweise gekühlt getrunken und gilt in der südkaukasischen Küche als alltägliches Begleitgetränk zu Mahlzeiten. Pro 100 g liefert Tan lediglich 24 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1,0 g Fett und 1,4 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker, bei einem Ballaststoffgehalt von 0 g. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 280 mg pro 100 g, der auf die Salzzugabe zurückzuführen ist; daneben enthält das Getränk 60 mg Calcium und 75 mg Kalium sowie 0,2 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Tan ist für vegetarische, glutenfreie und low-FODMAP-Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Armenian Tan?
Armenian Tan enthält 24 kcal pro 100 g und ist damit eines der kalorienärmsten Milchgetränke. Ein typisches Glas von 250 ml kommt auf etwa 60 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Armenian Tan?
Armenian Tan enthält 280 mg Natrium pro 100 g, was auf den charakteristischen Salzanteil des Getränks zurückzuführen ist. Bei einem Glas von 250 ml entspricht das rund 700 mg Natrium.
Ist Armenian Tan für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
Ja, Armenian Tan ist von Natur aus glutenfrei, da es ausschließlich aus fermentiertem Joghurt, Wasser und Salz besteht. Es ist außerdem für vegetarische und low-FODMAP-Ernährungsweisen geeignet.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 24.0 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g |
| Fett | 1.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.4 g |
| Zucker | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.60 g |
| Einfach ungesättigt | 0.30 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.050 g |
| Cholesterin | 4.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 60.0 mg |
| Eisen | 0.10 mg |
| Kalium | 75.0 mg |
| Natrium | 280 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 8.0 mcg |
| Vitamin C | 0.50 mg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |