Plat de marisc tailandès
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 155 kcal |
| Proteïnes | 18.0 g |
| Greixos | 6.5 g |
| Hidrats de carboni | 6.5 g |
El thai seafood platter és una preparació de marisc d'estil tailandès, generalment servida crua o lleugerament marinada, que combina diverses espècies de marisc amb salses i herbes aromàtiques típiques de la cuina del sud-est asiàtic. És habitual com a plat compartit en restaurants tailandesos o com a entrada en àpats festius. Per cada 100 g aporta 155 kcal, 18 g de proteïna, 6,5 g de greix i 6,5 g d'hidrats de carboni, amb 0,8 g de fibra. Pel que fa als minerals, destaca el sodi amb 650 mg, el potassi amb 390 mg i el calci amb 90 mg per 100 g. Entre les vitamines, conté vitamina B12 (2,2 mcg), vitamina C (18 mg) i vitamina A (65 mcg). És compatible amb les dietes sense gluten, sense lactis, pescatariana i paleo.
Quantes calories té el thai seafood platter?
El thai seafood platter aporta 155 kcal per cada 100 g. Una ració de 200 g, habitual com a plat principal, representa aproximadament 310 kcal.
Quanta vitamina B12 té el thai seafood platter?
El thai seafood platter conté 2,2 mcg de vitamina B12 per cada 100 g, una quantitat notable gràcies al contingut de marisc. Aquesta xifra representa una part significativa de la ingesta diària de referència per a adults.
El thai seafood platter és apte per a dietes sense gluten?
Sí, el thai seafood platter figura com a compatible amb la dieta sense gluten, sempre que les salses i condiments emprats no continguin ingredients amb gluten. També és adequat per a dietes sense lactis, pescatariana i paleo.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 155 kcal |
| Proteïnes | 18.0 g |
| Greixos | 6.5 g |
| Hidrats de carboni | 6.5 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 1.5 g |
| Monoinsaturats | 2.5 g |
| Poliinsaturats | 1.8 g |
| Colesterol | 130 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 90.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 390 mg |
| Sodi | 650 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 65.0 mcg |
| Vitamina C | 18.0 mg |
| Vitamina B12 | 2.2 mcg |