Gambes masala
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Proteïnes | 16.5 g |
| Greixos | 7.0 g |
| Hidrats de carboni | 5.5 g |
El prawn masala és un plat de gambes cuinat amb una barreja d'espècies típica de la cuina del sud d'Àsia, habitualment servit acompanyat d'arròs o pa naan. Per cada 100 g, aporta 145 kcal, 16,5 g de proteïna, 7 g de greix i 5,5 g d'hidrats de carboni, amb 1,2 g de fibra dietètica. Pel que fa als minerals, destaca el seu contingut en sodi (560 mg), potassi (320 mg) i calci (75 mg) per 100 g. Entre les vitamines, conté vitamina A (90 mcg), vitamina C (12 mg) i vitamina B12 (1,2 mcg) per 100 g. No es disposa d'índex glucèmic per a aquest plat. És compatible amb les dietes sense gluten, sense lactis, pescatariana i paleo.
Quantes calories té el prawn masala?
El prawn masala aporta 145 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 200 g equivaldria aproximadament a 290 kcal.
Quanta vitamina B12 té el prawn masala?
El prawn masala conté 1,2 mcg de vitamina B12 per cada 100 g. Aquesta vitamina es troba principalment en aliments d'origen animal i marí, i les gambes en són una font destacada.
El prawn masala és apte per a dietes sense gluten?
Sí, el prawn masala és compatible amb la dieta sense gluten, sempre que els ingredients i les espècies utilitzades no continguin additius amb gluten. També és adequat per a dietes sense lactis, pescatarianes i paleo.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Proteïnes | 16.5 g |
| Greixos | 7.0 g |
| Hidrats de carboni | 5.5 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 1.8 g |
| Monoinsaturats | 3.0 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 145 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 75.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 320 mg |
| Sodi | 560 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 12.0 mg |
| Vitamina B12 | 1.2 mcg |