Zuppa con palline di matzo, per 100 g serving

Zuppa con palline di matzo

Zuppa con palline di matzoMacronutrienti · per 100 g
Macronutrientiper 100 g
Calorie73 kcal
Proteine3.1 g
Grassi2.0 g
Carboidrati10.7 g

La matzo ball soup è un piatto tradizionale ebraico composto da gnocchetti di farina di matzo sobbolliti in brodo di pollo, servito comunemente come antipasto o piatto comfort, in particolare durante la Pesach. Per 100 g, apporta 73 kcal, 3,1 g di proteine, 2 g di grassi, 10,7 g di carboidrati e 0,9 g di fibre alimentari, con 1,1 g di zuccheri. La zuppa è notevolmente ricca di sodio (264 mg per 100 g), oltre a 88 mg di potassio e 44 mg di fosforo. Contribuisce inoltre con 79 mcg di vitamina A, 52,7 mg di colina e 19 mcg di folato per 100 g. Non si dispone di indice glicemico. Compatibile con un regime senza lattosio.

Quante calorie ha la matzo ball soup?

La matzo ball soup contiene 73 kcal per 100 g. Una scodella tipica di circa 300 g apporta circa 220 kcal, a seconda della dimensione delle palline e della ricchezza del brodo.

Quanto sodio contiene la matzo ball soup?

La matzo ball soup contiene 264 mg di sodio per 100 g, valore relativamente alto rispetto a molte altre zuppe. Una scodella standard di 300 g apporta circa 790 mg di sodio, da tenere presente se si monitora l'apporto giornaliero.

La matzo ball soup è senza lattosio?

Sì, la matzo ball soup tradizionale è senza lattosio, essendo preparata abitualmente con brodo di pollo, farina di matzo, uova e grassi come schmaltz o olio. Non è adatta a vegani o vegetariani nella sua forma standard, per l'uso di brodo di pollo e uova.

Diete

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Indice glicemico

approssimativo
IG
65/ 100
Medio
CG
6.9per 100 g
Basso

Macronutrienti · per 100 g

Macronutrienti
MacronutrientiAmount
Calorie73.0 kcal
Proteine3.1 g
Grassi2.0 g
Carboidrati10.7 g
Zuccheri1.1 g
Fibre0.90 g
Dettaglio dei grassi
Dettaglio dei grassiAmount
Saturi0.55 g
Monoinsaturi0.68 g
Polinsaturi0.46 g
Omega-30.019 g
Omega-60.39 g
Colesterolo61.0 mg
Minerali
MineraliAmount
Calcio19.0 mg
Ferro0.60 mg
Magnesio8.0 mg
Fosforo44.0 mg
Potassio88.0 mg
Sodio264 mg
Zinco0.30 mg
Rame0.021 mg
Selenio8.4 mcg
Vitamine
VitamineAmount
Vitamina A79.0 mcg
Retinolo27.0 mcg
Vitamina C1.4 mg
Vitamina D0.40 mcg
Vitamina E0.28 mg
Vitamina K3.2 mcg
Tiamina (B1)0.061 mg
Riboflavina (B2)0.10 mg
Niacina (B3)0.51 mg
Vitamina B60.048 mg
Folato (B9)19.0 mcg
Vitamina B120.15 mcg
Colina52.7 mg