Torta sandwich messicana
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 255 kcal |
| Proteine | 13.0 g |
| Grassi | 10.0 g |
| Carboidrati | 28.0 g |
La torta è un panino messicano farcito, costruito tipicamente su un soffice pane telera o bolillo e riempito con una combinazione di carne, fagioli, avocado, verdure e condimenti. È un comune cibo di strada e un pasto quotidiano in tutto il Messico, spesso consumato a pranzo. Per 100 g, la torta apporta 255 kcal, 13 g di proteine, 10 g di grassi, 28 g di carboidrati e 2,5 g di fibre, con 3 g di zuccheri. Tra i minerali spiccano il sodio con 560 mg e il potassio con 310 mg per 100 g, insieme a 70 mg di calcio. Apporta anche 8 mg di vitamina C e 0,6 mcg di vitamina B12 per 100 g. Non è disponibile un valore di indice glicemico per questo alimento. È indicata come compatibile con una dieta senza lattosio.
Quante calorie ha una torta?
Una torta contiene 255 kcal per 100 g. Un panino intero pesa in genere tra 300 e 450 g a seconda della farcitura, corrispondenti a circa 765–1.150 kcal per panino.
Quanto sodio c'è in una torta?
Una torta contiene 560 mg di sodio per 100 g, valore relativamente alto che riflette le carni speziate, le salse e i condimenti tipicamente usati nella preparazione. Un panino intero può apportare una quota considerevole del fabbisogno giornaliero di sodio.
La torta è senza lattosio?
La torta è indicata come senza lattosio, il che significa che la preparazione standard non include ingredienti lattiero-caseari. Detto questo, le ricette variano: le versioni con formaggio o crema non rientrerebbero in questa categoria.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 255 kcal |
| Proteine | 13.0 g |
| Grassi | 10.0 g |
| Carboidrati | 28.0 g |
| Zuccheri | 3.0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 3.0 g |
| Monoinsaturi | 4.0 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 40.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 70.0 mg |
| Ferro | 2.2 mg |
| Potassio | 310 mg |
| Sodio | 560 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 35.0 mcg |
| Vitamina C | 8.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |