Tenders di pollo
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 271 kcal |
| Proteine | 19.2 g |
| Grassi | 13.9 g |
| Carboidrati | 17.3 g |
I chicken tenders sono strisce di pollo impanate, abitualmente preparate con petto di pollo, che si consumano fritte o al forno come aperitivo, piatto principale o accompagnamento. Per 100 g crudi apportano 271 kcal, 19,2 g di proteine, 14 g di grassi e 17,3 g di carboidrati, con appena 0,4 g di zuccheri e 1,2 g di fibre. Tra i minerali spiccano il sodio, con 769 mg per 100 g, il potassio, con 373 mg, e il fosforo, con 282 mg. Per le vitamine, contengono 8,2 mg di niacina e 43,7 mg di colina per 100 g. Non è disponibile l'indice glicemico per questo prodotto. Sono compatibili con una dieta senza lattosio.
Quante calorie hanno i chicken tenders?
I chicken tenders apportano 271 kcal per 100 g crudi. Una porzione abituale di circa 150 g corrisponde a circa 407 kcal, anche se il valore finale dipende dal metodo di cottura e dall'olio utilizzato.
Quanto sodio c'è nei chicken tenders?
I chicken tenders contengono 769 mg di sodio per 100 g, una quantità elevata che riflette l'impanatura e i condimenti della preparazione. È un dato rilevante per chi controlla l'assunzione di sale.
I chicken tenders sono adatti a una dieta senza lattosio?
Sì, secondo il suo profilo nutrizionale i chicken tenders sono compatibili con una dieta senza lattosio. Tuttavia, conviene rivedere l'etichetta del prodotto specifico, dato che alcune ricette possono includere derivati lattiero-caseari nell'impanatura.
Diete
Scarica Vnutri
Registra i pasti, monitora i totali giornalieri, salva i preferiti. Gratuito su iOS e Android.
Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 271 kcal |
| Proteine | 19.2 g |
| Grassi | 13.9 g |
| Carboidrati | 17.3 g |
| Zuccheri | 0.40 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 2.5 g |
| Monoinsaturi | 4.8 g |
| Polinsaturi | 5.8 g |
| Omega-3 | 0.23 g |
| Omega-6 | 5.5 g |
| Colesterolo | 48.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 17.0 mg |
| Ferro | 0.73 mg |
| Magnesio | 28.0 mg |
| Fosforo | 282 mg |
| Potassio | 373 mg |
| Sodio | 769 mg |
| Zinco | 0.71 mg |
| Rame | 0.069 mg |
| Selenio | 17.5 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 3.0 mcg |
| Retinolo | 2.0 mcg |
| Vitamina C | 1.1 mg |
| Vitamina D | 0.20 mcg |
| Vitamina E | 3.2 mg |
| Vitamina K | 8.0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.11 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 8.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Folato (B9) | 19.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.16 mcg |
| Colina | 43.7 mg |