Sandwich al formaggio grigliato
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 368 kcal |
| Proteine | 13.4 g |
| Grassi | 23.3 g |
| Carboidrati | 26.4 g |
Il grilled cheese sandwich è un panino caldo preparato tostando pane imburrato con formaggio fuso, solitamente cotto in padella o su una piastra fino a doratura. È un classico della cucina casalinga americana e dei menù dei diner, comunemente servito come pranzo veloce o accompagnato da zuppa. Per 100 g apporta 368 kcal, 13,4 g di proteine, 23,3 g di grassi e 26,4 g di carboidrati, con 1,2 g di fibre e 2,9 g di zuccheri. Tra i micronutrienti rilevanti ci sono 541 mg di sodio, 367 mg di calcio e 209 mcg di vitamina A per 100 g. Non è disponibile un indice glicemico per questo alimento. Si adatta a regimi vegetariano e pescetariano.
Quante calorie ha un grilled cheese sandwich?
Un grilled cheese sandwich contiene 368 kcal per 100 g. Un panino tipico pesa circa 150–180 g, portando una singola porzione a circa 550–660 kcal a seconda dello spessore del pane e della quantità di formaggio e burro usati.
Quanto calcio c'è in un grilled cheese sandwich?
Un grilled cheese sandwich fornisce 367 mg di calcio per 100 g, principalmente dal formaggio fuso. Una quantità sostanziale rispetto al fabbisogno giornaliero di riferimento per gli adulti, che si aggira intorno ai 1.000 mg.
Il grilled cheese sandwich è vegetariano?
Sì, un grilled cheese sandwich standard è vegetariano, poiché contiene solo pane, formaggio e burro — nessuna carne o pesce. Si adatta anche a una dieta pescetariana, ma non è adatto ai vegani a causa del contenuto di lattosio.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 368 kcal |
| Proteine | 13.4 g |
| Grassi | 23.3 g |
| Carboidrati | 26.4 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 11.3 g |
| Monoinsaturi | 5.5 g |
| Polinsaturi | 2.8 g |
| Omega-3 | 0.31 g |
| Omega-6 | 2.6 g |
| Colesterolo | 53.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 367 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Magnesio | 24.0 mg |
| Fosforo | 227 mg |
| Potassio | 91.0 mg |
| Sodio | 541 mg |
| Zinco | 1.8 mg |
| Rame | 0.077 mg |
| Selenio | 22.2 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 209 mcg |
| Retinolo | 205 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.40 mcg |
| Vitamina E | 1.3 mg |
| Vitamina K | 6.3 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.22 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.28 mg |
| Niacina (B3) | 2.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Folato (B9) | 56.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.37 mcg |
| Colina | 15.1 mg |