Pizza vegetariana
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 242 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Grassi | 8.7 g |
| Carboidrati | 30.7 g |
La pizza con verdure è una focaccia al forno condita con salsa di pomodoro, formaggio e una varietà di verdure, servita tipicamente a fette come pasto principale o piatto condiviso. Per 100 g apporta 242 kcal, 10,3 g di proteine, 8,7 g di grassi e 30,7 g di carboidrati, con 2,2 g di fibre e 3,6 g di zuccheri. Il contenuto di sodio è significativo, pari a 484 mg per 100 g, che riflette il contributo combinato di formaggio, salsa e impasto. Apporta inoltre 196 mg di fosforo, 171 mg di potassio e 85 mcg di folato per 100 g, oltre a 63 mcg di vitamina A. Non è disponibile un valore di indice glicemico per questo alimento. La pizza con verdure è adatta a diete vegetariana, pescetariana e mediterranea.
Quante calorie ha la pizza con verdure?
La pizza con verdure contiene 242 kcal per 100 g. Una fetta tipica pesa 100–130 g, corrispondente a circa 240–315 kcal per fetta a seconda della dimensione e dei condimenti.
Quanto sodio c'è nella pizza con verdure?
La pizza con verdure contiene 484 mg di sodio per 100 g, in gran parte da formaggio, salsa di pomodoro e impasto. Questo valore si somma rapidamente con più fette, quindi vale la pena tenerlo presente se si controlla l'apporto giornaliero di sodio.
La pizza con verdure è adatta ai vegetariani?
Sì, la pizza con verdure è adatta ai vegetariani, perché non contiene carne o pesce. Rientra anche in diete pescetariana e mediterranea, anche se condimenti e scelte di formaggio possono variare a seconda della ricetta.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 242 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Grassi | 8.7 g |
| Carboidrati | 30.7 g |
| Zuccheri | 3.6 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 4.0 g |
| Monoinsaturi | 2.3 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Omega-3 | 0.17 g |
| Omega-6 | 1.3 g |
| Colesterolo | 15.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 170 mg |
| Ferro | 2.3 mg |
| Magnesio | 23.0 mg |
| Fosforo | 196 mg |
| Potassio | 171 mg |
| Sodio | 484 mg |
| Zinco | 1.2 mg |
| Rame | 0.10 mg |
| Selenio | 17.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 63.0 mcg |
| Retinolo | 55.0 mcg |
| Vitamina C | 4.8 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.77 mg |
| Vitamina K | 6.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.35 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 3.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.090 mg |
| Folato (B9) | 85.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.38 mcg |
| Colina | 15.4 mg |