Pane integrale francese
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 220 kcal |
| Proteine | 9.0 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Carboidrati | 42.0 g |
Il pane integrale francese è un pane a lievitazione naturale o con lievito di birra, preparato con farina integrale di frumento e tipicamente venduto in forma di baguette o filone. È un alimento base della tradizione culinaria francese, consumato a colazione, come accompagnamento ai pasti o per preparare tartine e sandwich. Per 100 g apporta 220 kcal, 9 g di proteine, 1,5 g di grassi, 42 g di carboidrati e 6,5 g di fibre alimentari, con un contenuto di zuccheri molto contenuto (2 g). Tra i minerali si segnalano il sodio (400 mg per 100 g), il potassio (230 mg per 100 g) e il calcio (35 mg per 100 g). È compatibile con le diete vegana e priva di latticini.
Quante calorie ha il pane integrale francese?
Il pane integrale francese contiene 220 kcal per 100 g. Una porzione tipica da 50 g, equivalente a circa due fette, apporta circa 110 kcal.
Quanto sodio contiene il pane integrale francese?
Il pane integrale francese contiene 400 mg di sodio per 100 g, una quantità rilevante da considerare nell'ambito dell'apporto giornaliero complessivo. Chi segue una dieta a basso contenuto di sodio dovrebbe tenerne conto nelle porzioni.
Il pane integrale francese è adatto a una dieta vegana?
Sì, il pane integrale francese è compatibile con la dieta vegana e con quella priva di latticini, poiché nella sua formulazione base non prevede ingredienti di origine animale. È tuttavia sempre consigliabile verificare l'etichetta del prodotto acquistato.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 220 kcal |
| Proteine | 9.0 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Carboidrati | 42.0 g |
| Zuccheri | 2.0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.30 g |
| Monoinsaturi | 0.20 g |
| Polinsaturi | 0.70 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 35.0 mg |
| Ferro | 2.8 mg |
| Potassio | 230 mg |
| Sodio | 400 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |