Milkshake
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 113 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Grassi | 6.0 g |
| Carboidrati | 11.4 g |
Il milkshake è una bevanda frullata preparata con latte, gelato e aromatizzazioni come cioccolato, vaniglia o frutta, servita fredda e consumata abitualmente come dessert o snack. Per 100 g, il milkshake apporta 113 kcal, 3,4 g di proteine, 6 g di grassi e 11,4 g di carboidrati, di cui 10,7 g di zuccheri e appena 0,2 g di fibre alimentari. Contribuisce con 125 mg di calcio e 167 mg di potassio per 100 g, oltre a 102 mg di fosforo. Sul fronte vitaminico apporta 63 mcg di vitamina A e 20,7 mg di colina per 100 g. Non si dispone di indice glicemico. Adatto alle diete vegetariana, pescetariana e senza glutine.
Quante calorie ha un milkshake?
Un milkshake contiene 113 kcal per 100 g. Una porzione media standard di circa 300 g porta il totale a circa 340 kcal, anche se varia notevolmente a seconda della ricetta e degli ingredienti aggiunti.
Quanto calcio contiene un milkshake?
Un milkshake contiene 125 mg di calcio per 100 g, che riflette la base lattiero-casearia. Una porzione di 300 g apporta circa 375 mg di calcio, una quota significativa rispetto al valore di riferimento giornaliero tipico.
Il milkshake è senza glutine?
Un milkshake standard preparato con latte, gelato e aromi comuni è senza glutine. Tuttavia, alcune versioni commerciali o quelle con mix-in di biscotti o malto possono introdurre glutine: vale la pena verificare la ricetta o il prodotto specifico.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 113 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Grassi | 6.0 g |
| Carboidrati | 11.4 g |
| Zuccheri | 10.7 g |
| Fibre | 0.20 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 3.6 g |
| Monoinsaturi | 1.5 g |
| Polinsaturi | 0.23 g |
| Omega-3 | 0.074 g |
| Omega-6 | 0.17 g |
| Colesterolo | 23.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 125 mg |
| Ferro | 0.030 mg |
| Magnesio | 13.0 mg |
| Fosforo | 102 mg |
| Potassio | 167 mg |
| Sodio | 53.0 mg |
| Zinco | 0.52 mg |
| Rame | 0.009 mg |
| Selenio | 1.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 63.0 mcg |
| Retinolo | 61.0 mcg |
| Vitamina C | 0.20 mg |
| Vitamina D | 0.80 mcg |
| Vitamina E | 0.14 mg |
| Vitamina K | 0.30 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.051 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg |
| Niacina (B3) | 0.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.056 mg |
| Folato (B9) | 2.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.49 mcg |
| Colina | 20.7 mg |