Involtino primavera al pollo
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 266 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Grassi | 14.1 g |
| Carboidrati | 27.0 g |
Il chicken egg roll è un involtino fritto di origine cinese-americana ripieno di pollo e verdure avvolto in una pasta croccante, che si consuma abitualmente come aperitivo o antipasto in ristoranti di cucina asiatica. I valori corrispondono al prodotto crudo: per 100 g apporta 266 kcal, 7,6 g di proteine, 14,1 g di grassi e 27 g di carboidrati, con 2 g di fibre alimentari e 5,1 g di zuccheri. Tra i minerali spiccano il sodio con 449 mg e il potassio con 215 mg per 100 g. Per le vitamine, contiene 61 mcg di folato, 42 mcg di vitamina A e 41,1 mcg di vitamina K per 100 g. È compatibile con una dieta senza lattosio.
Quante calorie ha un chicken egg roll?
Un chicken egg roll apporta 266 kcal per 100 g crudo. Un involtino individuale pesa di solito tra 60 e 90 g, il che equivale a circa 160-240 kcal per unità.
Quanto sodio c'è in un chicken egg roll?
Il chicken egg roll contiene 449 mg di sodio per 100 g, il che lo rende un alimento con un contenuto di sodio relativamente elevato. Questo dipende principalmente dai condimenti e dalle salse utilizzati nella sua preparazione.
Il chicken egg roll è adatto a diete senza lattosio?
Sì, il chicken egg roll figura come compatibile con una dieta senza lattosio. Tuttavia, conviene rivedere gli ingredienti specifici di ogni preparazione, dato che le ricette possono variare a seconda del produttore o del ristorante.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 266 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Grassi | 14.1 g |
| Carboidrati | 27.0 g |
| Zuccheri | 5.1 g |
| Fibre | 2.0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 2.1 g |
| Monoinsaturi | 5.0 g |
| Polinsaturi | 5.9 g |
| Omega-3 | 0.65 g |
| Omega-6 | 5.2 g |
| Colesterolo | 11.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 44.0 mg |
| Ferro | 1.7 mg |
| Magnesio | 22.0 mg |
| Fosforo | 84.0 mg |
| Potassio | 215 mg |
| Sodio | 449 mg |
| Zinco | 0.54 mg |
| Rame | 0.088 mg |
| Selenio | 11.7 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 42.0 mcg |
| Retinolo | 1.0 mcg |
| Vitamina C | 5.7 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 2.1 mg |
| Vitamina K | 41.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.23 mg |
| Niacina (B3) | 2.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.10 mg |
| Folato (B9) | 61.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.030 mcg |
| Colina | 18.8 mg |