Colazione inglese completa
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 215 kcal |
| Proteine | 12.5 g |
| Grassi | 14.8 g |
| Carboidrati | 8.5 g |
La colazione inglese completa è un pasto britannico cotto che combina tipicamente bacon, uova fritte o strapazzate, salsicce, fagioli al pomodoro, pomodori grigliati, funghi e pane tostato, servita come piatto del mattino o brunch. La composizione varia per famiglia e caffetteria, ma i dati qui riflettono una media mista tra quei componenti. Per 100 g apporta 215 kcal, 12,5 g di proteine, 14,8 g di grassi e 8,5 g di carboidrati, con 1,4 g di fibre e 2,2 g di zuccheri. Tra i micronutrienti rilevanti, 680 mg di sodio, 310 mg di potassio, 95 mcg di vitamina A e 1,8 mcg di vitamina B12 per 100 g. Non è disponibile un indice glicemico per questo piatto composito. Come elencato, è compatibile con le diete senza lattosio e senza glutine, anche se i singoli componenti come pane o salsicce possono variare.
Quante calorie ha una colazione inglese completa?
Una colazione inglese completa contiene 215 kcal per 100 g. Una porzione tipica da ristorante pesa circa 400-500 g, per un totale di 860-1.075 kcal a seconda della dimensione e dei componenti esatti.
Quanto sodio c'è in una colazione inglese completa?
Una colazione inglese completa contiene 680 mg di sodio per 100 g, in gran parte da bacon, salsicce e fagioli al pomodoro. Una porzione standard di 400 g apporterebbe circa 2.720 mg di sodio in totale.
La colazione inglese completa è senza glutine?
Il dataset elenca questo piatto come senza glutine, ma dipende molto dagli ingredienti specifici utilizzati — le salsicce standard e il pane tostato spesso contengono glutine. Verificare sempre i singoli componenti se evitare il glutine è un requisito stretto.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 215 kcal |
| Proteine | 12.5 g |
| Grassi | 14.8 g |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 5.2 g |
| Monoinsaturi | 5.8 g |
| Polinsaturi | 2.1 g |
| Colesterolo | 210 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 38.0 mg |
| Ferro | 2.4 mg |
| Potassio | 310 mg |
| Sodio | 680 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 95.0 mcg |
| Vitamina C | 6.0 mg |
| Vitamina B12 | 1.8 mcg |