Burrito da colazione
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 220 kcal |
| Proteine | 10.5 g |
| Grassi | 10.0 g |
| Carboidrati | 22.0 g |
Il breakfast burrito è una preparazione di origine messicano-statunitense composta da una tortilla di grano farcita tipicamente con uova, formaggio, carne e verdure, consumata abitualmente come colazione o pranzo veloce. Per 100 g apporta 220 kcal, 10,5 g di proteine, 10 g di grassi e 22 g di carboidrati, con 2 g di fibre e 2 g di zuccheri. Tra i minerali spiccano il sodio (480 mg), il potassio (260 mg) e il calcio (80 mg). Per le vitamine, contiene vitamina A (90 mcg), vitamina C (5 mg) e vitamina B12 (0,6 mcg) per 100 g. Non è disponibile l'indice glicemico per questo prodotto. È compatibile con una dieta senza lattosio.
Quante calorie ha un breakfast burrito?
Un breakfast burrito apporta 220 kcal per 100 g. Un burrito di dimensioni standard pesa solitamente tra 200 e 300 g, il che equivale a circa 440-660 kcal per unità.
Quanto sodio c'è in un breakfast burrito?
Il breakfast burrito contiene 480 mg di sodio per 100 g, il che lo rende un alimento con un contenuto di sodio relativamente elevato. Questo dipende principalmente dagli ingredienti trasformati come salumi, formaggio e salse del ripieno.
Il breakfast burrito è adatto a una dieta senza lattosio?
Secondo il suo profilo nutrizionale, il breakfast burrito può essere compatibile con una dieta senza lattosio, purché sia preparato senza formaggio o altri derivati del latte nel ripieno. Si consiglia di verificare gli ingredienti specifici di ogni preparazione, dato che le ricette variano considerevolmente.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 220 kcal |
| Proteine | 10.5 g |
| Grassi | 10.0 g |
| Carboidrati | 22.0 g |
| Zuccheri | 2.0 g |
| Fibre | 2.0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 3.5 g |
| Monoinsaturi | 4.0 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 145 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 80.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassio | 260 mg |
| Sodio | 480 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 5.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |