Bubble tea
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 95 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Carboidrati | 20.0 g |
Il bubble tea è una bevanda di origine taiwanese a base di tè, latte o succo di frutta e perle di tapioca, servita abitualmente fredda e con cannuccia larga per aspirare le perle. È molto popolare nell'Asia orientale e ha guadagnato presenza globale come bevanda di consumo occasionale in locali specializzati. Per 100 g apporta 95 kcal, 1,2 g di proteine, 1,5 g di grassi e 20 g di carboidrati, di cui 14 g corrispondono a zuccheri e appena 0,2 g a fibre alimentari. Tra i minerali spicca il potassio con 60 mg per 100 g, seguito dal calcio con 30 mg. I valori di vitamina A e vitamina C sono molto bassi. È compatibile con diete vegana, vegetariana, senza lattosio e senza glutine.
Quante calorie ha il bubble tea?
Il bubble tea contiene 95 kcal per 100 g. Una porzione abituale si aggira sui 400-500 ml, il che equivale a circa 380-475 kcal a seconda della dimensione e degli ingredienti utilizzati.
Il bubble tea è adatto ai vegani?
Sì, il bubble tea figura come compatibile con la dieta vegana, purché sia preparato senza latte animale. Le versioni con latte vegetale o succo di frutta e perle di tapioca non contengono ingredienti di origine animale.
Il bubble tea è sano?
Il bubble tea apporta 95 kcal per 100 g con 14 g di zuccheri e appena 0,2 g di fibre, il che lo rende una bevanda con un contenuto rilevante di zucchero e basso valore nutritivo. Il suo profilo di micronutrienti è modesto: 60 mg di potassio e 30 mg di calcio per 100 g, con quantità molto piccole di vitamine.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 95.0 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Carboidrati | 20.0 g |
| Zuccheri | 14.0 g |
| Fibre | 0.20 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.90 g |
| Monoinsaturi | 0.40 g |
| Polinsaturi | 0.10 g |
| Colesterolo | 3.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 30.0 mg |
| Ferro | 0.20 mg |
| Potassio | 60.0 mg |
| Sodio | 25.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 5.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |