Tan arménien (boisson)
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 24 kcal |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 1.0 g |
| Glucides | 1.4 g |
Le tan arménien est une boisson fermentée à base de yaourt dilué avec de l'eau et du sel, consommée froide, très populaire en Arménie et dans les régions du Caucase. On la boit généralement telle quelle, souvent lors des repas ou pour se désaltérer par temps chaud. Pour 100 g, elle apporte seulement 24 kcal, 1,5 g de protéines, 1 g de lipides et 1,4 g de glucides, ce qui en fait une boisson très légère. Elle contient 280 mg de sodium, 60 mg de calcium et 75 mg de potassium pour 100 g, ainsi que de la vitamine B12 à hauteur de 0,2 mcg. Aucun indice glycémique n'est disponible pour cette boisson. Elle convient aux régimes végétarien, sans gluten et low-FODMAP.
Combien de calories dans le tan arménien ?
Le tan arménien contient 24 kcal pour 100 g. Un verre de 250 g représente donc environ 60 kcal, ce qui en fait une boisson particulièrement peu calorique.
Quelle est la teneur en sodium du tan arménien ?
Le tan arménien contient 280 mg de sodium pour 100 g, ce qui reflète l'ajout de sel lors de sa préparation. C'est un élément à prendre en compte si l'on surveille sa consommation de sel au quotidien.
Le tan arménien est-il adapté à un régime sans gluten ?
Oui, le tan arménien est naturellement sans gluten, car il est composé uniquement de yaourt, d'eau et de sel. Il figure également parmi les aliments compatibles avec le régime low-FODMAP et végétarien.
Régimes
Téléchargez Vnutri
Enregistrez vos repas, suivez vos totaux quotidiens, sauvegardez vos favoris. Gratuit sur iOS et Android.
Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 24.0 kcal |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 1.0 g |
| Glucides | 1.4 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Fibres | 0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.60 g |
| Mono-insaturés | 0.30 g |
| Poly-insaturés | 0.050 g |
| Cholestérol | 4.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 60.0 mg |
| Fer | 0.10 mg |
| Potassium | 75.0 mg |
| Sodium | 280 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 8.0 mcg |
| Vitamine C | 0.50 mg |
| Vitamine B12 | 0.20 mcg |