Soupe kharcho
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 112 kcal |
| Protéines | 7.2 g |
| Lipides | 5.8 g |
| Glucides | 9.4 g |
Le kharcho soup est une soupe géorgienne traditionnelle à base de bœuf, de riz, de noix et d'épices, généralement servie chaude en plat principal. Pour 100 g, elle apporte 112 kcal, 7,2 g de protéines, 5,8 g de lipides, 9,4 g de glucides et 1,2 g de fibres alimentaires. Sur le plan des minéraux, elle contient 540 mg de sodium et 280 mg de potassium pour 100 g, ce qui reflète son caractère bien assaisonné. Elle fournit également 38 mcg de vitamine A, 8 mg de vitamine C et 0,5 mcg de vitamine B12 pour 100 g. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce plat. Cette soupe est compatible avec les régimes sans produits laitiers et sans gluten.
Combien de calories dans le kharcho soup ?
Le kharcho soup contient 112 kcal pour 100 g. Une portion habituelle d'environ 300 g représente donc environ 336 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du kharcho soup ?
Le kharcho soup contient 540 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un plat relativement salé. Une portion de 300 g apporte ainsi environ 1 620 mg de sodium.
Le kharcho soup est-il sans gluten ?
Oui, le kharcho soup figure dans les aliments compatibles avec un régime sans gluten. Il convient également aux personnes suivant un régime sans produits laitiers.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 112 kcal |
| Protéines | 7.2 g |
| Lipides | 5.8 g |
| Glucides | 9.4 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 1.8 g |
| Mono-insaturés | 2.4 g |
| Poly-insaturés | 1.2 g |
| Cholestérol | 22.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 24.0 mg |
| Fer | 1.6 mg |
| Potassium | 280 mg |
| Sodium | 540 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 38.0 mcg |
| Vitamine C | 8.0 mg |
| Vitamine B12 | 0.50 mcg |