Sandwich churrasco
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 270 kcal |
| Protéines | 17.0 g |
| Lipides | 12.0 g |
| Glucides | 24.0 g |
Le churrasco sandwich est un sandwich à base de viande grillée à la braise, typique de la cuisine d'Amérique latine, notamment populaire au Chili et en Argentine, où il est souvent consommé en repas rapide ou de rue. Pour 100 g, il apporte 270 kcal, 17 g de protéines, 12 g de lipides, 24 g de glucides et 1,5 g de fibres alimentaires, avec 2,5 g de sucres. Parmi les minéraux notables, on relève 490 mg de sodium et 360 mg de potassium pour 100 g. Il fournit également 1,5 mcg de vitamine B12 et 5 mg de vitamine C. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Ce sandwich est compatible avec un régime sans produits laitiers.
Combien de calories dans un churrasco sandwich ?
Un churrasco sandwich contient 270 kcal pour 100 g. Un sandwich entier pesant généralement entre 200 et 250 g, l'apport calorique total se situe approximativement entre 540 et 675 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du churrasco sandwich ?
Le churrasco sandwich contient 490 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de sel. Cette valeur est à prendre en compte dans le cadre d'une alimentation quotidienne équilibrée.
Le churrasco sandwich est-il une bonne source de protéines ?
Avec 17 g de protéines pour 100 g, le churrasco sandwich présente un profil protéique intéressant, principalement grâce à la viande grillée. Il contient également 1,5 mcg de vitamine B12, une vitamine naturellement présente dans les aliments d'origine animale.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 270 kcal |
| Protéines | 17.0 g |
| Lipides | 12.0 g |
| Glucides | 24.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 3.5 g |
| Mono-insaturés | 5.0 g |
| Poly-insaturés | 1.5 g |
| Cholestérol | 55.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 45.0 mg |
| Fer | 2.8 mg |
| Potassium | 360 mg |
| Sodium | 490 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 15.0 mcg |
| Vitamine C | 5.0 mg |
| Vitamine B12 | 1.5 mcg |