Sandwich chaud au thon gratiné
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Protéines | 16.0 g |
| Lipides | 13.0 g |
| Glucides | 19.0 g |
Le tuna melt est un sandwich chaud d'origine américaine, composé de thon en conserve mélangé à de la mayonnaise, garni de fromage fondu et grillé sur du pain. Il se consomme généralement au déjeuner, servi chaud à la sortie du gril ou du four. Pour 100 g, il apporte 255 kcal, 16 g de protéines, 13 g de lipides et 19 g de glucides, avec seulement 1 g de fibres et 2 g de sucres. Il contient 580 mg de sodium et 150 mg de calcium pour 100 g, ainsi que 230 mg de potassium. Côté vitamines, il fournit 2,8 mcg de vitamine B12 et 55 mcg de vitamine A. Ce plat convient à un régime pescatarien.
Combien de calories dans un tuna melt ?
Un tuna melt contient 255 kcal pour 100 g. Une portion standard d'environ 200 g représente donc approximativement 510 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du tuna melt ?
Le tuna melt contient 580 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un plat relativement salé. Cela s'explique par la combinaison du thon en conserve, de la mayonnaise et du fromage.
Le tuna melt est-il adapté à un régime pescatarien ?
Oui, le tuna melt convient tout à fait à un régime pescatarien, car il est à base de thon et ne contient pas de viande. En revanche, il n'est pas adapté aux régimes végétarien ou vegan en raison du fromage et de la mayonnaise.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Protéines | 16.0 g |
| Lipides | 13.0 g |
| Glucides | 19.0 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibres | 1.0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 4.5 g |
| Mono-insaturés | 4.0 g |
| Poly-insaturés | 3.0 g |
| Cholestérol | 55.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 150 mg |
| Fer | 1.2 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sodium | 580 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 55.0 mcg |
| Vitamine C | 1.0 mg |
| Vitamine B12 | 2.8 mcg |