Sandwich au fromage grillé
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 368 kcal |
| Protéines | 13.4 g |
| Lipides | 23.3 g |
| Glucides | 26.4 g |
Le grilled cheese sandwich est un sandwich chaud composé de pain grillé et de fromage fondu, préparé à la poêle ou au gril avec du beurre. Très populaire en Amérique du Nord, il se consomme aussi bien en repas rapide qu'en accompagnement d'une soupe. Pour 100 g, il apporte 368 kcal, 13,4 g de protéines, 23,3 g de lipides et 26,4 g de glucides, avec seulement 1,2 g de fibres. Il fournit 367 mg de calcium et 541 mg de sodium pour 100 g, ainsi que 227 mg de phosphore. Côté vitamines, on note 209 mcg de vitamine A et 56 mcg de folate. Ce sandwich convient aux régimes végétarien et pescatarien.
Combien de calories dans un grilled cheese sandwich ?
Un grilled cheese sandwich contient 368 kcal pour 100 g. Un sandwich entier pèse généralement entre 150 et 200 g, ce qui représente environ 550 à 740 kcal selon la taille et les ingrédients utilisés.
Quelle est la teneur en calcium du grilled cheese sandwich ?
Le grilled cheese sandwich contient 367 mg de calcium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de ce minéral, principalement grâce au fromage fondu. Il apporte également 227 mg de phosphore pour 100 g.
Le grilled cheese sandwich est-il adapté à un régime végétarien ?
Oui, le grilled cheese sandwich est compatible avec un régime végétarien, car il ne contient pas de viande ni de poisson. Il convient également aux pescatariens, mais n'est pas adapté aux régimes vegan en raison du fromage et du beurre.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 368 kcal |
| Protéines | 13.4 g |
| Lipides | 23.3 g |
| Glucides | 26.4 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 11.3 g |
| Mono-insaturés | 5.5 g |
| Poly-insaturés | 2.8 g |
| Oméga-3 | 0.31 g |
| Oméga-6 | 2.6 g |
| Cholestérol | 53.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 367 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Magnésium | 24.0 mg |
| Phosphore | 227 mg |
| Potassium | 91.0 mg |
| Sodium | 541 mg |
| Zinc | 1.8 mg |
| Cuivre | 0.077 mg |
| Sélénium | 22.2 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 209 mcg |
| Rétinol | 205 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0.40 mcg |
| Vitamine E | 1.3 mg |
| Vitamine K | 6.3 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.22 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.28 mg |
| Niacine (B3) | 2.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.21 mg |
| Folate (B9) | 56.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0.37 mcg |
| Choline | 15.1 mg |