Salade cobb
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 93 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Glucides | 2.6 g |
La cobb salad est une salade composée d'origine américaine, servie crue et généralement préparée avec du poulet ou de la dinde, des œufs durs, du bacon, de l'avocat, des tomates et du fromage bleu, le tout disposé en rangées sur un lit de laitue. Pour 100 g, elle apporte 93 kcal, 11,3 g de protéines, 4,3 g de lipides et seulement 2,7 g de glucides, dont 1,2 g de fibres, ce qui en fait un plat relativement riche en protéines et pauvre en sucres (1,1 g). Elle fournit 281 mg de potassium, 120 mg de phosphore, 82 mcg de vitamine A et 31,9 mcg de vitamine K pour 100 g. Compatible avec les régimes sans gluten, keto et low-FODMAP.
Combien de calories dans une cobb salad ?
Une cobb salad apporte 93 kcal pour 100 g. Une portion servie au restaurant pèse généralement entre 300 et 400 g, ce qui représente environ 280 à 370 kcal.
La cobb salad est-elle compatible avec le régime keto ?
Oui, la cobb salad convient très bien au régime keto. Avec seulement 2,7 g de glucides pour 100 g et 11,3 g de protéines, elle s'inscrit facilement dans les limites glucidiques de ce type d'alimentation.
La cobb salad est-elle riche en protéines ?
Avec 11,3 g de protéines pour 100 g, la cobb salad est effectivement une source notable de protéines, grâce à la combinaison de viande, d'œufs et de fromage qui la composent. Elle contient également 4,3 g de lipides et seulement 2,7 g de glucides pour 100 g.
Régimes
Téléchargez Vnutri
Enregistrez vos repas, suivez vos totaux quotidiens, sauvegardez vos favoris. Gratuit sur iOS et Android.
Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 93.0 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Glucides | 2.6 g |
| Sucres | 1.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 1.0 g |
| Mono-insaturés | 2.1 g |
| Poly-insaturés | 0.63 g |
| Oméga-3 | 0.047 g |
| Oméga-6 | 0.58 g |
| Cholestérol | 61.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 25.0 mg |
| Fer | 0.45 mg |
| Magnésium | 18.0 mg |
| Phosphore | 120 mg |
| Potassium | 281 mg |
| Sodium | 159 mg |
| Zinc | 0.58 mg |
| Cuivre | 0.064 mg |
| Sélénium | 11.2 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 82.0 mcg |
| Rétinol | 15.0 mcg |
| Vitamine C | 9.0 mg |
| Vitamine D | 0.20 mcg |
| Vitamine E | 0.66 mg |
| Vitamine K | 31.9 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.075 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.13 mg |
| Niacine (B3) | 3.6 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Folate (B9) | 25.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0.20 mcg |
| Choline | 51.1 mg |