Rouleau de printemps au poulet
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Protéines | 7.6 g |
| Lipides | 14.1 g |
| Glucides | 27.0 g |
Le chicken egg roll est un rouleau frit d'origine sino-américaine, garni de poulet haché et de légumes enveloppés dans une pâte croustillante, généralement servi en entrée ou en accompagnement dans les restaurants asiatiques. Les valeurs indiquées correspondent au produit cru. Pour 100 g, il apporte 266 kcal, 7,6 g de protéines, 14,1 g de lipides et 27 g de glucides, dont 2 g de fibres et 5,1 g de sucres. Il contient 449 mg de sodium et 215 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 61 mcg de folate et 41,1 mcg de vitamine K. Ce produit est compatible avec un régime sans produits laitiers.
Combien de calories dans un chicken egg roll ?
Un chicken egg roll cru apporte 266 kcal pour 100 g. Un rouleau individuel pèse généralement entre 60 et 90 g, ce qui représente environ 160 à 240 kcal par pièce.
Quelle est la teneur en sodium du chicken egg roll ?
Le chicken egg roll contient 449 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Cette teneur élevée est liée aux sauces et assaisonnements utilisés dans la garniture.
Le chicken egg roll est-il adapté à un régime sans produits laitiers ?
Oui, le chicken egg roll figure dans la catégorie des aliments compatibles avec un régime sans produits laitiers. Sa composition à base de pâte, de poulet et de légumes ne comprend pas d'ingrédients laitiers.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Protéines | 7.6 g |
| Lipides | 14.1 g |
| Glucides | 27.0 g |
| Sucres | 5.1 g |
| Fibres | 2.0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 2.1 g |
| Mono-insaturés | 5.0 g |
| Poly-insaturés | 5.9 g |
| Oméga-3 | 0.65 g |
| Oméga-6 | 5.2 g |
| Cholestérol | 11.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 44.0 mg |
| Fer | 1.7 mg |
| Magnésium | 22.0 mg |
| Phosphore | 84.0 mg |
| Potassium | 215 mg |
| Sodium | 449 mg |
| Zinc | 0.54 mg |
| Cuivre | 0.088 mg |
| Sélénium | 11.7 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 42.0 mcg |
| Rétinol | 1.0 mcg |
| Vitamine C | 5.7 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 2.1 mg |
| Vitamine K | 41.1 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.23 mg |
| Niacine (B3) | 2.9 mg |
| Vitamine B6 | 0.10 mg |
| Folate (B9) | 61.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0.030 mcg |
| Choline | 18.8 mg |