Pizza aux légumes
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 242 kcal |
| Protéines | 10.3 g |
| Lipides | 8.7 g |
| Glucides | 30.7 g |
La veggie pizza est une pizza garnie de légumes, généralement proposée cuite mais ici référencée à l'état cru. Elle constitue un repas complet courant dans la restauration rapide et à domicile, souvent découpée en parts de 80 à 120 g. Pour 100 g, elle apporte 242 kcal, 10,3 g de protéines, 8,7 g de lipides, 30,7 g de glucides et 2,2 g de fibres alimentaires, avec 3,6 g de sucres. Elle fournit 484 mg de sodium, 196 mg de phosphore et 171 mg de potassium par 100 g, ainsi que 85 mcg de folate et 63 mcg de vitamine A. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Convient aux régimes végétarien, pescatarien et méditerranéen.
Combien de calories dans une veggie pizza ?
Une veggie pizza crue contient 242 kcal pour 100 g. Une part typique de 100 à 120 g représente donc entre 242 et 290 kcal environ.
Quelle est la teneur en sodium de la veggie pizza ?
La veggie pizza contient 484 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de sel. C'est un point à garder en tête si l'on surveille sa consommation quotidienne de sodium.
La veggie pizza est-elle adaptée à un régime végétarien ?
Oui, la veggie pizza figure dans les aliments compatibles avec le régime végétarien, ainsi qu'avec les régimes pescatarien et méditerranéen. Elle ne contient pas de viande, mais peut inclure des produits laitiers selon la recette.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 242 kcal |
| Protéines | 10.3 g |
| Lipides | 8.7 g |
| Glucides | 30.7 g |
| Sucres | 3.6 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 4.0 g |
| Mono-insaturés | 2.3 g |
| Poly-insaturés | 1.5 g |
| Oméga-3 | 0.17 g |
| Oméga-6 | 1.3 g |
| Cholestérol | 15.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 170 mg |
| Fer | 2.3 mg |
| Magnésium | 23.0 mg |
| Phosphore | 196 mg |
| Potassium | 171 mg |
| Sodium | 484 mg |
| Zinc | 1.2 mg |
| Cuivre | 0.10 mg |
| Sélénium | 17.9 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 63.0 mcg |
| Rétinol | 55.0 mcg |
| Vitamine C | 4.8 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0.77 mg |
| Vitamine K | 6.5 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.35 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.18 mg |
| Niacine (B3) | 3.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.090 mg |
| Folate (B9) | 85.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0.38 mcg |
| Choline | 15.4 mg |