Pain complet
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protéines | 9.0 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Glucides | 42.0 g |
Le pain complet français est un pain de mie ou de boulangerie préparé à partir de farine de blé complète, consommé tranché au quotidien dans de nombreux foyers français, aussi bien au petit-déjeuner qu'au déjeuner. Pour 100 g, il apporte 220 kcal, 9 g de protéines, 1,5 g de lipides, 42 g de glucides et 6,5 g de fibres alimentaires, avec seulement 2 g de sucres. Il contient notamment 400 mg de sodium, 230 mg de potassium et 35 mg de calcium pour 100 g. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Il convient aux régimes vegan et sans produits laitiers.
Combien de calories dans le pain complet français ?
Le pain complet français apporte 220 kcal pour 100 g. Une tranche standard pesant environ 30 g représente donc environ 66 kcal.
Quelle est la teneur en fibres du pain complet français ?
Le pain complet français contient 6,5 g de fibres pour 100 g, ce qui en fait une source nettement plus riche en fibres que le pain blanc classique. Deux tranches de 30 g fournissent environ 3,9 g de fibres.
Le pain complet français est-il adapté à un régime vegan ?
Oui, le pain complet français est compatible avec un régime vegan et sans produits laitiers. Sa composition de base — farine complète, eau, levure et sel — ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protéines | 9.0 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Glucides | 42.0 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibres | 6.5 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.30 g |
| Mono-insaturés | 0.20 g |
| Poly-insaturés | 0.70 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 35.0 mg |
| Fer | 2.8 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sodium | 400 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |