Calzone au fromage
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 389 kcal |
| Protéines | 17.6 g |
| Lipides | 22.5 g |
| Glucides | 29.5 g |
Le cheese calzone est un chausson de pâte à pizza farci au fromage, cuit au four, originaire de la cuisine italienne et populaire dans de nombreux pays. Il se consomme généralement chaud, en plat principal ou en street food, et peut être garni de mozzarella, ricotta ou d'autres fromages fondants. Pour 100 g, il apporte 389 kcal, 17,6 g de protéines, 22,5 g de lipides et 29,5 g de glucides, avec seulement 1,3 g de fibres et 0,4 g de sucres. Il fournit notamment 390 mg de calcium et 672 mg de sodium pour 100 g, ainsi que 187 mcg de vitamine A et 69 mcg de folate. Compatible avec les régimes végétarien, pescatarien et méditerranéen.
Combien de calories dans un cheese calzone ?
Un cheese calzone contient 389 kcal pour 100 g. Un calzone individuel pesant généralement entre 250 et 350 g, une portion représente environ 970 à 1 360 kcal.
Quelle est la teneur en calcium du cheese calzone ?
Le cheese calzone apporte 390 mg de calcium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de ce minéral, principalement grâce à la teneur élevée en fromage dans la garniture. Il contient également 313 mg de phosphore pour 100 g.
Le cheese calzone est-il adapté à un régime végétarien ?
Oui, le cheese calzone est compatible avec un régime végétarien, car il ne contient pas de viande et est composé essentiellement de pâte à pain et de fromage. Il convient également aux régimes pescatarien et méditerranéen.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 389 kcal |
| Protéines | 17.6 g |
| Lipides | 22.5 g |
| Glucides | 29.5 g |
| Sucres | 0.36 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 9.6 g |
| Mono-insaturés | 6.8 g |
| Poly-insaturés | 3.1 g |
| Oméga-3 | 0.31 g |
| Oméga-6 | 2.9 g |
| Cholestérol | 58.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 390 mg |
| Fer | 2.1 mg |
| Magnésium | 26.0 mg |
| Phosphore | 313 mg |
| Potassium | 135 mg |
| Sodium | 672 mg |
| Zinc | 2.3 mg |
| Cuivre | 0.080 mg |
| Sélénium | 22.2 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 187 mcg |
| Rétinol | 183 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0.30 mcg |
| Vitamine E | 1.4 mg |
| Vitamine K | 9.0 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.38 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.40 mg |
| Niacine (B3) | 2.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.072 mg |
| Folate (B9) | 69.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0.45 mcg |
| Choline | 20.6 mg |