Wareniki mit Kartoffeln
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 172 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g |
| Fett | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 28.4 g |
Vareniki mit Kartoffelfüllung sind gefüllte Teigtaschen aus der osteuropäischen Küche, besonders in der Ukraine und in Russland weit verbreitet, und werden typischerweise gekocht serviert – oft mit Sauerrahm oder gebratenen Zwiebeln. Pro 100 g liefern rohe Vareniki 172 kcal, 4,6 g Eiweiß, 4,2 g Fett, 28,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Ballaststoffe, wobei der Zuckeranteil mit 1,2 g gering ausfällt. An Mineralstoffen sind 310 mg Natrium und 210 mg Kalium pro 100 g nennenswert; zudem enthält das Gericht 5 mg Vitamin C und 22 mcg Vitamin A. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Vareniki mit Kartoffeln sind für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien haben Vareniki mit Kartoffeln?
Rohe Vareniki mit Kartoffelfüllung enthalten 172 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 200 g kommt damit auf rund 344 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Vareniki mit Kartoffeln?
Vareniki mit Kartoffelfüllung enthalten 310 mg Natrium pro 100 g. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der vor allem auf den gesalzenen Teig und die gewürzte Füllung zurückzuführen ist.
Sind Vareniki mit Kartoffeln vegetarisch?
Ja, Vareniki mit Kartoffelfüllung sind vegetarisch geeignet, da sie kein Fleisch oder Fisch enthalten. Der Teig besteht üblicherweise aus Mehl, Wasser und Ei, die Füllung aus Kartoffeln und Zwiebeln.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 172 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g |
| Fett | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 28.4 g |
| Zucker | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 1.8 g |
| Einfach ungesättigt | 1.4 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.60 g |
| Cholesterin | 28.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 32.0 mg |
| Eisen | 0.90 mg |
| Kalium | 210 mg |
| Natrium | 310 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 22.0 mcg |
| Vitamin C | 5.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |