Wähe
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 220 kcal |
| Eiweiß | 5.0 g |
| Fett | 9.0 g |
| Kohlenhydrate | 30.0 g |
Wähe ist ein traditionelles Schweizer Flachgebäck, das je nach Region süß mit Früchten oder herzhaft mit Gemüse und Käse belegt wird. Sie wird typischerweise als Hauptgericht, Snack oder Dessert serviert und ist in der Schweizer Alltagsküche fest verankert. Pro 100 g liefert Wähe 220 kcal, 5 g Eiweiß, 9 g Fett und 30 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker sowie 1,5 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält sie 160 mg Natrium, 140 mg Kalium und 65 mg Kalzium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 80 mcg Vitamin A, 3 mg Vitamin C sowie 0,3 mcg Vitamin B12 nennenswert. Ein glykämischer Index liegt nicht vor. Wähe ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat Wähe?
Wähe enthält pro 100 g 220 kcal. Ein typisches Stück von etwa 150 g kommt damit auf rund 330 kcal, je nach Belag kann der Wert jedoch variieren.
Wie viel Kalzium steckt in Wähe?
Wähe liefert pro 100 g etwa 65 mg Kalzium. Dieser Wert stammt vor allem aus den Milchprodukten wie Rahm oder Käse, die häufig im Guss oder Belag verwendet werden.
Ist Wähe für Vegetarier geeignet?
Ja, Wähe ist für eine vegetarische Ernährung geeignet. Typische Zutaten wie Mürbeteig, Eier, Rahm und Früchte oder Gemüse enthalten kein Fleisch oder Fisch.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 220 kcal |
| Eiweiß | 5.0 g |
| Fett | 9.0 g |
| Kohlenhydrate | 30.0 g |
| Zucker | 12.0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 4.5 g |
| Einfach ungesättigt | 3.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.80 g |
| Cholesterin | 75.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 65.0 mg |
| Eisen | 0.90 mg |
| Kalium | 140 mg |
| Natrium | 160 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 80.0 mcg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.30 mcg |