Tula-Prjanik
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 340 kcal |
| Eiweiß | 5.2 g |
| Fett | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 63.0 g |
Tula pryanik ist ein traditionelles russisches Lebkuchengebäck aus der Stadt Tula, das typischerweise mit Marmelade oder Kondensmilch gefüllt und mit einer Zuckerglasur überzogen wird. Es wird meist als Süßigkeit oder Souvenir gereicht und ist in Russland ein kulturell bedeutsames Produkt. Pro 100 g liefert Tula pryanik 340 kcal, 5,2 g Eiweiß, 7,8 g Fett und 63 g Kohlenhydrate, davon 38 g Zucker sowie 1,2 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält er 180 mg Natrium, 120 mg Kalium und 40 mg Calcium pro 100 g. Außerdem sind 18 mcg Vitamin A und 0,1 mcg Vitamin B12 enthalten. Das Produkt ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat Tula pryanik?
Tula pryanik enthält 340 kcal pro 100 g. Ein einzelner Pryanik wiegt je nach Größe meist zwischen 80 und 150 g, was etwa 270 bis 510 kcal pro Stück entspricht.
Wie viel Zucker steckt in Tula pryanik?
Pro 100 g enthält Tula pryanik 38 g Zucker, was einem erheblichen Anteil der gesamten Kohlenhydratmenge von 63 g entspricht. Der hohe Zuckergehalt ist typisch für dieses traditionelle Gebäck.
Ist Tula pryanik für eine vegetarische Ernährung geeignet?
Ja, Tula pryanik ist für Vegetarier geeignet. Er enthält keine Fleisch- oder Fischzutaten, kann jedoch Ei und Milchprodukte enthalten, weshalb er nicht als vegan gilt.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 340 kcal |
| Eiweiß | 5.2 g |
| Fett | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 63.0 g |
| Zucker | 38.0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.5 g |
| Einfach ungesättigt | 2.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.90 g |
| Cholesterin | 25.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 40.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Natrium | 180 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 18.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |