S'mores
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 390 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 68.0 g |
S'mores sind ein klassischer amerikanischer Snack, der aus gerösteten Marshmallows und Schokolade zwischen zwei Graham-Crackern besteht. Sie werden traditionell am Lagerfeuer zubereitet und gelten in den USA als fester Bestandteil der Outdoor-Kultur. Pro 100 g liefern S'mores 390 kcal, 4,5 g Eiweiß, 11,5 g Fett und 68 g Kohlenhydrate, wovon 46 g auf Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt ist mit 1,2 g gering. An Mineralstoffen enthält die Süßigkeit 230 mg Natrium, 130 mg Kalium und 35 mg Calcium pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. S'mores sind für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien haben S'mores?
S'mores enthalten 390 kcal pro 100 g. Ein einzelnes S'more wiegt je nach Zubereitung etwa 40–50 g, was rund 155–195 kcal entspricht.
Wie viel Zucker steckt in S'mores?
Pro 100 g enthalten S'mores 46 g Zucker, was einem sehr hohen Zuckeranteil an den Gesamtkohlenhydraten von 68 g entspricht. Der Großteil stammt aus Marshmallows und Schokolade.
Sind S'mores für eine vegetarische Ernährung geeignet?
S'mores gelten als vegetarisch geeignet. Wer eine vegane Ernährung verfolgt, sollte beachten, dass herkömmliche Marshmallows in der Regel Gelatine enthalten und daher nicht vegan sind.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 390 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 68.0 g |
| Zucker | 46.0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 5.5 g |
| Einfach ungesättigt | 3.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 5.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 35.0 mg |
| Eisen | 1.4 mg |
| Kalium | 130 mg |
| Natrium | 230 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 10.0 mcg |
| Vitamin C | 0.10 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |