Russischer Piroschok mit Kohl
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 230 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 33.0 g |
Ein russischer Piroschok mit Kohl ist ein gefülltes Hefegebäck, das in der russischen und osteuropäischen Küche weit verbreitet ist und typischerweise als Snack, Beilage oder leichte Mahlzeit gereicht wird. Pro 100 g liefert er 230 kcal, 5,5 g Eiweiß, 8,5 g Fett, 33 g Kohlenhydrate und 2,5 g Ballaststoffe, wobei der Zuckeranteil mit 4 g moderat ausfällt. An Mineralstoffen enthält er 320 mg Natrium, 180 mg Kalium und 40 mg Calcium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 8 mg Vitamin C sowie 20 mcg Vitamin A nennenswert. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Der Piroschok mit Kohl ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Piroschok mit Kohl?
Ein russischer Piroschok mit Kohl enthält 230 kcal pro 100 g. Ein einzelner Piroschok wiegt je nach Größe etwa 80 bis 120 g, was ungefähr 185 bis 275 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in einem Piroschok mit Kohl?
Pro 100 g enthält ein Piroschok mit Kohl 320 mg Natrium. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der typisch für herzhaftes Hefegebäck mit gewürzter Füllung ist.
Ist ein Piroschok mit Kohl für Vegetarier geeignet?
Ja, der Piroschok mit Kohlفüllung ist für eine vegetarische Ernährung geeignet, da er kein Fleisch enthält. Die Füllung besteht in der Regel aus gedünstetem Kohl, der in Teig eingebacken wird.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 230 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 33.0 g |
| Zucker | 4.0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.0 g |
| Einfach ungesättigt | 3.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 30.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 40.0 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 320 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 20.0 mcg |
| Vitamin C | 8.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |