Qatayef-Pfannkuchen
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 10.0 g |
| Kohlenhydrate | 44.0 g |
Qatayef Pancakes sind kleine, halbmondförmige Teigfladen aus der arabischen Küche, die traditionell während des Ramadans zubereitet und meist mit Nüssen oder Käse gefüllt sowie in Sirup getränkt serviert werden. Pro 100 g liefern sie 290 kcal, 6,5 g Eiweiß, 10 g Fett, 44 g Kohlenhydrate und 1,5 g Ballaststoffe, wobei 22 g der Kohlenhydrate auf Zucker entfallen. An Mineralstoffen enthalten sie 150 mg Natrium, 100 mg Kalium und 70 mg Calcium pro 100 g. Unter den Vitaminen sind 40 mcg Vitamin A sowie 0,2 mcg Vitamin B12 nennenswert. Ein glykämischer Index liegt für dieses Lebensmittel nicht vor. Qatayef Pancakes sind für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien haben Qatayef Pancakes?
Qatayef Pancakes enthalten 290 kcal pro 100 g. Da eine einzelne gefüllte Portion oft 50–80 g wiegt, liegt der Kaloriengehalt pro Stück in der Regel zwischen 145 und 230 kcal.
Sind Qatayef Pancakes vegetarisch?
Ja, Qatayef Pancakes sind für eine vegetarische Ernährung geeignet. Die klassische Füllung aus Nüssen oder Frischkäse enthält keine Fleisch- oder Fischzutaten.
Wie viel Calcium enthalten Qatayef Pancakes?
Qatayef Pancakes liefern 70 mg Calcium pro 100 g. Dieser Wert stammt vor allem aus den milchhaltigen Zutaten im Teig und einer eventuellen Käsefüllung.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 10.0 g |
| Kohlenhydrate | 44.0 g |
| Zucker | 22.0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 4.5 g |
| Einfach ungesättigt | 3.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 30.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 70.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 100 mg |
| Natrium | 150 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 40.0 mcg |
| Vitamin C | 0.50 mg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |