Piroschki
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 270 kcal |
| Eiweiß | 8.0 g |
| Fett | 11.0 g |
| Kohlenhydrate | 36.0 g |
Pirozhki sind gefüllte Hefeteiggebäcke aus der osteuropäischen, insbesondere russischen und ukrainischen Küche, die gebacken oder frittiert zubereitet werden. Sie werden als Snack, Beilage oder leichte Mahlzeit gereicht und sind mit Füllungen wie Hackfleisch, Kohl, Kartoffeln oder Ei beliebt. Pro 100 g liefern Pirozhki 270 kcal, 8 g Eiweiß, 11 g Fett und 36 g Kohlenhydrate bei 1,5 g Ballaststoffen. Unter den Mineralstoffen sticht Natrium mit 320 mg pro 100 g hervor, daneben liefern sie 180 mg Kalium und 40 mg Kalzium. An Vitaminen sind Vitamin A mit 30 mcg sowie Vitamin C mit 3 mg und Vitamin B12 mit 0,2 mcg pro 100 g enthalten. Pirozhki sind für eine vegetarische Ernährung geeignet, sofern eine fleischfreie Füllung gewählt wird.
Wie viele Kalorien haben Pirozhki?
Pirozhki enthalten pro 100 g etwa 270 kcal. Ein einzelnes Stück wiegt je nach Größe zwischen 60 und 100 g, was rund 160 bis 270 kcal pro Pirozhok entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Pirozhki?
Pirozhki enthalten pro 100 g etwa 320 mg Natrium, was auf den gesalzenen Teig und die würzige Füllung zurückzuführen ist. Wer auf die Natriumzufuhr achtet, sollte die Portionsgröße im Blick behalten.
Sind Pirozhki vegetarisch?
Pirozhki können vegetarisch sein, wenn Füllungen wie Kohl, Kartoffeln oder Ei verwendet werden. In der Datenbasis sind sie als vegetarisch eingestuft, jedoch nicht als vegan, da Teig und Füllung häufig Ei oder Milchprodukte enthalten.
Diäten
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 270 kcal |
| Eiweiß | 8.0 g |
| Fett | 11.0 g |
| Kohlenhydrate | 36.0 g |
| Zucker | 4.0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.5 g |
| Einfach ungesättigt | 4.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 2.0 g |
| Cholesterin | 45.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 40.0 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 320 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 30.0 mcg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |