Pets de Monja
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 490 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Fett | 26.0 g |
| Kohlenhydrate | 58.0 g |
Pets de monja sind ein traditionelles katalanisches Gebäck, das typischerweise zu Festtagen und in Bäckereien der Region angeboten wird. Pro 100 g liefern sie 490 kcal, 7,5 g Eiweiß, 26 g Fett und 58 g Kohlenhydrate, wovon 28 g auf Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,5 g. Unter den Mineralstoffen sticht Kalium mit 180 mg pro 100 g hervor, gefolgt von Natrium mit 120 mg und Calcium mit 50 mg. An Vitaminen enthält das Gebäck 80 mcg Vitamin A sowie 0,1 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Pets de monja sind für vegetarische und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Pets de monja?
Pets de monja enthalten 490 kcal pro 100 g. Da es sich um ein energiereiches Gebäck handelt, liegt eine typische Portion von etwa 40–50 g bereits bei rund 195–245 kcal.
Wie viel Kalium steckt in Pets de monja?
Pets de monja liefern 180 mg Kalium pro 100 g. Das ist ein moderater Wert für ein Feingebäck und liegt deutlich über dem vieler vergleichbarer Süßwaren.
Sind Pets de monja für Vegetarier geeignet?
Ja, Pets de monja sind für eine vegetarische Ernährung geeignet. Sie enthalten kein Fleisch oder Fisch, passen aber aufgrund ihres hohen Fett- und Zuckergehalts von 26 g bzw. 28 g pro 100 g eher als gelegentliche Spezialität in den Speiseplan.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 490 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Fett | 26.0 g |
| Kohlenhydrate | 58.0 g |
| Zucker | 28.0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 10.0 g |
| Einfach ungesättigt | 11.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 3.5 g |
| Cholesterin | 60.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 50.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 120 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 80.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |