Mate mit Medialunas
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Fett | 12.0 g |
| Kohlenhydrate | 34.0 g |
Mate mit Medialunas ist eine klassische argentinische Frühstücks- oder Pausenkombination: Mate, ein kräftiger Kräutertee aus getrockneten Yerba-Mate-Blättern, wird traditionell zusammen mit Medialunas gereicht – halbmondförmigen, buttrigen Hörnchen, die an Croissants erinnern. Pro 100 g liefert diese Kombination 260 kcal, 5,5 g Eiweiß, 12 g Fett und 34 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker und 1 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen sind 200 mg Natrium, 120 mg Kalium und 35 mg Kalzium pro 100 g nennenswert. Zudem enthält die Kombination 70 mcg Vitamin A sowie 0,2 mcg Vitamin B12. Ein glykämischer Index liegt für dieses Lebensmittel nicht vor. Die Kombination ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Mate mit Medialunas?
Mate mit Medialunas enthält pro 100 g etwa 260 kcal. Da eine typische Portion Medialunas (zwei bis drei Stück) zusammen mit dem Mate leicht 150–200 g erreichen kann, kommt man schnell auf 390–520 kcal pro Mahlzeit.
Wie viel Natrium steckt in Mate mit Medialunas?
Die Kombination enthält pro 100 g rund 200 mg Natrium, was vor allem auf den Butterteig der Medialunas zurückzuführen ist. Das ist ein moderater Wert, der bei größeren Portionen entsprechend ansteigt.
Ist Mate mit Medialunas für Vegetarier geeignet?
Ja, Mate mit Medialunas ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet, da weder Fleisch noch Fisch enthalten sind. Die Medialunas bestehen typischerweise aus Mehl, Butter, Eiern und Zucker, was sie für Vegetarier, aber nicht für Veganer geeignet macht.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Fett | 12.0 g |
| Kohlenhydrate | 34.0 g |
| Zucker | 12.0 g |
| Ballaststoffe | 1.0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 6.5 g |
| Einfach ungesättigt | 4.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.80 g |
| Cholesterin | 55.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 35.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Natrium | 200 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 70.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |