Lasagne alla Bolognese
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| Eiweiß | 12.0 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 22.0 g |
Lasagne alla Bolognese ist ein klassisches italienisches Nudelgericht aus geschichteten Teigplatten, Fleischsauce (Ragù alla Bolognese) und Béchamelsauce, das gebacken serviert wird. Sie ist ein verbreitetes Hauptgericht der italienischen Küche und wird typischerweise in Portionen von 300–400 g angeboten. Pro 100 g liefert das Gericht 250 kcal, 12 g Protein, 13 g Fett und 22 g Kohlenhydrate bei 1,5 g Ballaststoffen. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 420 mg pro 100 g sowie 280 mg Kalium und 130 mg Kalzium. An Vitaminen enthält das Gericht 90 mcg Vitamin A und 0,5 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Lasagne alla Bolognese ist für die mediterrane Ernährungsweise geeignet.
Wie viele Kalorien hat Lasagne alla Bolognese?
Lasagne alla Bolognese enthält 250 kcal pro 100 g. Bei einer typischen Portion von etwa 350 g entspricht das rund 875 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Lasagne alla Bolognese?
Lasagne alla Bolognese enthält 420 mg Natrium pro 100 g. Bei einer Portion von 350 g ergibt das etwa 1.470 mg Natrium.
Ist Lasagne alla Bolognese für die mediterrane Ernährung geeignet?
Ja, Lasagne alla Bolognese ist für die mediterrane Ernährungsweise geeignet. Das Gericht vereint Nudelteig, Fleisch, Gemüse und Milchprodukte, die typische Bestandteile der mediterranen Küche sind.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| Eiweiß | 12.0 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 22.0 g |
| Zucker | 3.0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 5.5 g |
| Einfach ungesättigt | 5.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.0 g |
| Cholesterin | 55.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 130 mg |
| Eisen | 1.5 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Natrium | 420 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 90.0 mcg |
| Vitamin C | 2.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.50 mcg |