Lamington
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 360 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 56.0 g |
Lamington ist ein australisches Gebäck aus lockerem Biskuitkuchen, der in Schokoladenglasur getaucht und mit Kokosraspeln bestreut wird – gelegentlich mit einer Schicht Marmelade oder Sahne in der Mitte. Er wird typischerweise in kleine Würfel geschnitten serviert und gilt als eines der bekanntesten Backwaren Australiens. Pro 100 g liefert ein Lamington 360 kcal, 4,5 g Eiweiß, 13 g Fett und 56 g Kohlenhydrate, davon 38 g Zucker sowie 3,5 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält er 180 mg Kalium, 160 mg Natrium und 45 mg Kalzium pro 100 g; an Vitaminen sind 40 mcg Vitamin A und 0,2 mcg Vitamin B12 nennenswert. Lamington ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Lamington?
Ein Lamington enthält 360 kcal pro 100 g. Ein typisches Stück wiegt etwa 60–80 g, was rund 215–290 kcal entspricht.
Wie viel Zucker steckt in einem Lamington?
Pro 100 g enthält ein Lamington 38 g Zucker, was einem großen Anteil der gesamten Kohlenhydratmenge von 56 g entspricht. Der Zucker stammt hauptsächlich aus der Schokoladenglasur und dem Biskuitteig.
Ist Lamington für Vegetarier geeignet?
Ja, Lamington ist für vegetarische Ernährung geeignet, da er aus Zutaten wie Eiern, Mehl, Zucker und Schokolade besteht. Für vegane Ernährung ist er in der Regel nicht geeignet, da er Eier und Milchprodukte enthält.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 360 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 56.0 g |
| Zucker | 38.0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 9.0 g |
| Einfach ungesättigt | 2.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.80 g |
| Cholesterin | 55.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 45.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 160 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 40.0 mcg |
| Vitamin C | 0.50 mg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |