Grits
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 3.0 g |
| Fett | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 20.0 g |
Grits sind ein traditionelles Maisbrei-Gericht aus dem Süden der USA, das aus grob gemahlenem Mais hergestellt und typischerweise als warme Beilage zum Frühstück oder Abendessen serviert wird. Die Rohform liefert pro 100 g 130 kcal, 3 g Protein, 4,5 g Fett und 20 g Kohlenhydrate bei einem geringen Zuckeranteil von 0,5 g sowie 1 g Ballaststoffen. An Mineralstoffen enthält Grits 280 mg Natrium und 55 mg Calcium pro 100 g; zudem liefert es 60 mcg Vitamin A sowie 0,1 mcg Vitamin B12. Ein glykämischer Index ist für dieses Produkt nicht angegeben. Grits eignet sich für vegetarische und glutenfreie Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien haben Grits?
Grits enthalten in der Rohform 130 kcal pro 100 g. Eine typische zubereitete Portion von etwa 240 g liegt je nach Zubereitung entsprechend höher.
Sind Grits glutenfrei?
Ja, Grits bestehen aus gemahlenem Mais und sind von Natur aus glutenfrei. Sie eignen sich daher für Personen, die eine glutenfreie Ernährung einhalten.
Wie viel Natrium steckt in Grits?
Grits enthalten 280 mg Natrium pro 100 g, was für ein Getreideprodukt ein vergleichsweise hoher Wert ist. Wer die Natriumzufuhr im Blick behalten möchte, sollte dies bei der Portionsgröße berücksichtigen.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 3.0 g |
| Fett | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 20.0 g |
| Zucker | 0.50 g |
| Ballaststoffe | 1.0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.5 g |
| Einfach ungesättigt | 1.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.50 g |
| Cholesterin | 10.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 55.0 mg |
| Eisen | 0.80 mg |
| Kalium | 75.0 mg |
| Natrium | 280 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 60.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |