Cottage Pie
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 152 kcal |
| Eiweiß | 10.2 g |
| Fett | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 13.2 g |
Cottage Pie ist ein klassisches britisches Auflaufgericht aus gewürztem Rinderhackfleisch mit Gemüse, das mit einer Schicht Kartoffelpüree überbacken wird. Es wird typischerweise als Hauptgericht serviert und gilt als traditionelles Hausmannskost-Gericht in Großbritannien und Irland. Pro 100 g liefert Cottage Pie 152 kcal, 10,2 g Protein, 6,8 g Fett, 13,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Ballaststoffe. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 330 mg sowie der Kaliumgehalt von 320 mg pro 100 g. An Vitaminen enthält das Gericht 115 mcg Vitamin A, 7 mg Vitamin C und 1,1 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Für gängige Ernährungsformen wie vegan, vegetarisch oder glutenfrei ist Cottage Pie in der klassischen Zubereitung nicht geeignet.
Wie viele Kalorien hat Cottage Pie?
Cottage Pie enthält 152 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g kommt damit auf rund 456 kcal.
Wie viel Protein enthält Cottage Pie?
Cottage Pie liefert 10,2 g Protein pro 100 g, was vor allem auf den Rinderhackfleischanteil zurückzuführen ist. Eine Portion von 300 g enthält damit etwa 30,6 g Protein.
Ist Cottage Pie gesund?
Cottage Pie ist ein ausgewogenes Gericht mit 10,2 g Protein, moderatem Fettgehalt von 6,8 g und 13,2 g Kohlenhydraten pro 100 g. Es enthält nennenswerte Mengen an Vitamin A (115 mcg), Vitamin B12 (1,1 mcg) und Kalium (320 mg), weist jedoch mit 330 mg Natrium pro 100 g einen relativ hohen Salzgehalt auf.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 152 kcal |
| Eiweiß | 10.2 g |
| Fett | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 13.2 g |
| Zucker | 2.3 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.9 g |
| Einfach ungesättigt | 2.7 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.50 g |
| Cholesterin | 38.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 20.0 mg |
| Eisen | 1.6 mg |
| Kalium | 320 mg |
| Natrium | 330 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 115 mcg |
| Vitamin C | 7.0 mg |
| Vitamin B12 | 1.1 mcg |