Churros con Chocolate
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 360 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 16.0 g |
| Kohlenhydrate | 48.0 g |
Churros con chocolate sind frittierte Teigstreifen aus Brandteig, die traditionell mit heißer Trinkschokolade zum Dippen serviert werden – ein klassisches Frühstücks- oder Zwischenmahlzeitgericht in Spanien und Lateinamerika. Pro 100 g liefern sie 360 kcal, 6,5 g Eiweiß, 16 g Fett und 48 g Kohlenhydrate, davon 18 g Zucker und 2,5 g Ballaststoffe. Unter den Mineralstoffen sticht Natrium mit 310 mg pro 100 g hervor, daneben liefern sie 220 mg Kalium und 75 mg Calcium. An Vitaminen sind geringe Mengen Vitamin A (15 mcg) und Vitamin B12 (0,2 mcg) pro 100 g enthalten. Ein glykämischer Index liegt für dieses Gericht nicht vor. Churros con chocolate sind für vegetarische und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Churros con chocolate?
Churros con chocolate enthalten 360 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g kommt damit auf rund 540 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Churros con chocolate?
Pro 100 g enthalten Churros con chocolate 310 mg Natrium. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der sowohl auf den Teig als auch auf die Schokoladensauce zurückzuführen ist.
Sind Churros con chocolate für Vegetarier geeignet?
Ja, Churros con chocolate sind für eine vegetarische Ernährung geeignet, da sie keine Fleisch- oder Fischzutaten enthalten. Für vegane Kostformen sind sie hingegen nicht gelistet, da Teig und Schokolade üblicherweise Ei und Milch enthalten.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 360 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 16.0 g |
| Kohlenhydrate | 48.0 g |
| Zucker | 18.0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 5.5 g |
| Einfach ungesättigt | 7.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 2.0 g |
| Cholesterin | 10.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 75.0 mg |
| Eisen | 2.2 mg |
| Kalium | 220 mg |
| Natrium | 310 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 15.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |