Cheeseburger
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 299 kcal |
| Eiweiß | 16.4 g |
| Fett | 14.8 g |
| Kohlenhydrate | 24.0 g |
Ein Cheeseburger ist ein belegtes Brötchen mit einem gegrillten Fleischpatty und einer Scheibe Schmelzkäse, ergänzt durch Zutaten wie Salat, Tomate, Zwiebeln und Saucen. Er ist weltweit als Fast-Food-Klassiker bekannt und wird typischerweise als vollständige Mahlzeit serviert. Pro 100 g liefert ein Cheeseburger 299 kcal, 16,4 g Protein, 14,8 g Fett, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Ballaststoffe. Zu den nennenswerten Mineralstoffen zählen Natrium mit 510 mg, Calcium mit 237 mg sowie Phosphor mit 215 mg pro 100 g. An Vitaminen enthält er 53 mcg Folat und 50 mcg Vitamin A pro 100 g. Ein glykämischer Index ist für dieses Lebensmittel nicht angegeben. Der Cheeseburger ist keiner gängigen Ernährungsform wie vegan, vegetarisch oder glutenfrei zugeordnet.
Wie viele Kalorien hat ein Cheeseburger?
Ein Cheeseburger enthält pro 100 g etwa 299 kcal. Ein typischer Cheeseburger wiegt je nach Größe zwischen 150 und 200 g, was einem Kaloriengehalt von rund 450 bis 600 kcal pro Stück entspricht.
Wie viel Natrium steckt in einem Cheeseburger?
Ein Cheeseburger enthält pro 100 g 510 mg Natrium, was ihn zu einem natriumreichen Lebensmittel macht. Bei einer Portion von 200 g wären das bereits rund 1.020 mg Natrium.
Ist ein Cheeseburger eine gute Proteinquelle?
Mit 16,4 g Protein pro 100 g liefert ein Cheeseburger eine beachtliche Menge an Eiweiß, das aus dem Fleischpatty und dem Käse stammt. Gleichzeitig enthält er 14,8 g Fett und 24 g Kohlenhydrate, sodass es sich um ein kalorisch ausgewogenes, aber energiereiches Lebensmittel handelt.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 299 kcal |
| Eiweiß | 16.4 g |
| Fett | 14.8 g |
| Kohlenhydrate | 24.0 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Ballaststoffe | 0.80 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 6.5 g |
| Einfach ungesättigt | 4.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.2 g |
| Omega-3 | 0.14 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Cholesterin | 46.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 237 mg |
| Eisen | 2.5 mg |
| Magnesium | 23.0 mg |
| Phosphor | 215 mg |
| Kalium | 192 mg |
| Natrium | 510 mg |
| Zink | 2.6 mg |
| Kupfer | 0.083 mg |
| Selen | 24.3 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 50.0 mcg |
| Retinol | 49.0 mcg |
| Vitamin C | 0.60 mg |
| Vitamin D | 0.70 mcg |
| Vitamin E | 0.26 mg |
| Vitamin K | 3.5 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.27 mg |
| Niacin (B3) | 3.8 mg |
| Vitamin B6 | 0.20 mg |
| Folat (B9) | 53.0 mcg |
| Vitamin B12 | 1.3 mcg |
| Cholin | 37.2 mg |