Caerphilly
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 355 kcal |
| Eiweiß | 23.0 g |
| Fett | 29.0 g |
| Kohlenhydrate | 0.8 g |
Caerphilly ist ein milder, krümeliger Hartkäse aus Wales, der traditionell roh verzehrt oder in Sandwiches, Salaten und warmen Gerichten verwendet wird. Pro 100 g liefert er 355 kcal, 23 g Protein, 29 g Fett und lediglich 0,8 g Kohlenhydrate, was ihn zu einem sehr kohlenhydratarmen Lebensmittel macht. Der Käse ist eine bemerkenswerte Quelle für Calcium mit 690 mg pro 100 g sowie für Natrium mit 590 mg pro 100 g. Darüber hinaus enthält er 250 mcg Vitamin A und 0,8 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Ein glykämischer Index ist für Caerphilly nicht angegeben. Er eignet sich für vegetarische, glutenfreie und ketogene Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Caerphilly?
Caerphilly enthält 355 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 30 g entspricht damit rund 107 kcal.
Wie viel Calcium steckt in Caerphilly?
Caerphilly liefert 690 mg Calcium pro 100 g. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert unter den Käsesorten und macht ihn zu einer nennenswerten Calciumquelle in der täglichen Ernährung.
Ist Caerphilly für eine ketogene Ernährung geeignet?
Ja, Caerphilly eignet sich gut für eine ketogene Ernährung. Mit nur 0,8 g Kohlenhydraten pro 100 g und einem hohen Fettgehalt von 29 g passt er gut in ein kohlenhydratarmes Ernährungsmuster.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 355 kcal |
| Eiweiß | 23.0 g |
| Fett | 29.0 g |
| Kohlenhydrate | 0.80 g |
| Zucker | 0.20 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 18.5 g |
| Einfach ungesättigt | 8.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.90 g |
| Cholesterin | 85.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 690 mg |
| Eisen | 0.20 mg |
| Kalium | 115 mg |
| Natrium | 590 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 250 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.80 mcg |