Brüsseler Waffel
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 7.0 g |
| Fett | 11.0 g |
| Kohlenhydrate | 40.0 g |
Die Brüsseler Waffel ist ein belgisches Gebäck mit charakteristisch tiefen Taschen und knuspriger Außenseite, das klassisch frisch gebacken auf Märkten oder als Straßensnack serviert wird. Pro 100 g liefert sie 290 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Fett und 40 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker und 0,8 g Ballaststoffe – ein deutlich kohlenhydrat- und energiereiches Profil. An Mineralstoffen enthält sie 240 mg Natrium, 100 mg Kalium und 70 mg Calcium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 80 mcg Vitamin A sowie 0,5 mcg Vitamin B12 nennenswert. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Die Brüsseler Waffel ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat eine Brüsseler Waffel?
Eine Brüsseler Waffel enthält 290 kcal pro 100 g. Eine typische Waffel wiegt etwa 150 g, was rund 435 kcal entspricht – ohne zusätzliche Toppings wie Schlagsahne oder Schokolade.
Wie viel Natrium steckt in einer Brüsseler Waffel?
Pro 100 g enthält die Brüsseler Waffel 240 mg Natrium. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert für ein Gebäck und erklärt sich durch den Einsatz von Salz und Backpulver im Teig.
Ist die Brüsseler Waffel für eine vegetarische Ernährung geeignet?
Ja, die Brüsseler Waffel ist vegetarisch geeignet, da sie typischerweise aus Mehl, Eiern, Butter und Milch besteht. Für eine vegane Ernährung ist sie hingegen nicht vorgesehen, da tierische Zutaten enthalten sind.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 7.0 g |
| Fett | 11.0 g |
| Kohlenhydrate | 40.0 g |
| Zucker | 12.0 g |
| Ballaststoffe | 0.80 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 6.0 g |
| Einfach ungesättigt | 3.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.80 g |
| Cholesterin | 110 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 70.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 100 mg |
| Natrium | 240 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 80.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.50 mcg |