Bratapfel
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 24.0 g |
Bratapfel ist ein gebackener Apfel, der traditionell mit einer süßen Füllung aus Nüssen, Marzipan, Rosinen oder Honig zubereitet wird und vor allem in der deutschen Weihnachtsküche verbreitet ist. Er wird in der Regel als warmes Dessert oder Snack serviert. Pro 100 g liefert Bratapfel 130 kcal, 1,5 g Eiweiß, 3,5 g Fett und 24 g Kohlenhydrate, wovon 20 g auf Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt beträgt 2,5 g. An Mineralstoffen enthält er 160 mg Kalium und 20 mg Calcium pro 100 g; an Vitaminen sind 4 mg Vitamin C und 5 mcg Vitamin A nennenswert. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Bratapfel ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Bratapfel?
Bratapfel enthält pro 100 g etwa 130 kcal. Ein mittelgroßer Bratapfel wiegt je nach Füllung rund 150–200 g, was einem Kaloriengehalt von ungefähr 195–260 kcal pro Portion entspricht.
Wie viel Kalium steckt in einem Bratapfel?
Bratapfel liefert 160 mg Kalium pro 100 g. Das macht ihn zu einer moderaten Kaliumquelle im Vergleich zu anderen Obstspeisen.
Ist Bratapfel für Vegetarier geeignet?
Ja, Bratapfel ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet. Die klassische Füllung mit Nüssen, Marzipan oder Honig enthält keine Fleischprodukte, kann aber tierische Zutaten wie Butter oder Honig enthalten.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 24.0 g |
| Zucker | 20.0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.50 g |
| Einfach ungesättigt | 1.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.80 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 20.0 mg |
| Eisen | 0.50 mg |
| Kalium | 160 mg |
| Natrium | 10.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 5.0 mcg |
| Vitamin C | 4.0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |