Blaubeermuffin
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 340 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 13.5 g |
| Kohlenhydrate | 51.0 g |
Ein Blueberry Muffin ist ein süßes Gebäck auf Mehlbasis mit Heidelbeeren, das typischerweise als Frühstücksgebäck oder Snack serviert wird und in Coffeeshops sowie Bäckereien weit verbreitet ist. Pro 100 g liefert er 340 kcal, 4,5 g Eiweiß, 13,5 g Fett und 51 g Kohlenhydrate, wovon 28 g auf Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt ist mit 1,5 g vergleichsweise gering. An Mineralstoffen enthält er 290 mg Natrium und 110 mg Kalium sowie 55 mg Calcium pro 100 g. Vitamin A ist mit 35 mcg und Vitamin C mit 2,5 mg pro 100 g vertreten. Ein Glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Der Blueberry Muffin ist für eine vegetarische Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Blueberry Muffin?
Ein Blueberry Muffin enthält 340 kcal pro 100 g. Ein handelsüblicher Muffin wiegt häufig zwischen 100 und 130 g, was einem Kaloriengehalt von etwa 340 bis 440 kcal pro Stück entspricht.
Wie viel Zucker steckt in einem Blueberry Muffin?
Pro 100 g enthält ein Blueberry Muffin 28 g Zucker, was einem großen Anteil der gesamten Kohlenhydratmenge von 51 g entspricht. Der Großteil davon stammt aus zugesetztem Zucker und nicht aus den Heidelbeeren selbst.
Ist ein Blueberry Muffin für eine vegetarische Ernährung geeignet?
Ja, ein Blueberry Muffin ist für Vegetarier geeignet, da er in der Regel Zutaten wie Mehl, Eier, Milch und Butter enthält, aber kein Fleisch oder Fisch. Für eine vegane Ernährung ist er hingegen nicht gelistet, da tierische Zutaten wie Eier und Milchprodukte typischerweise enthalten sind.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 340 kcal |
| Eiweiß | 4.5 g |
| Fett | 13.5 g |
| Kohlenhydrate | 51.0 g |
| Zucker | 28.0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.5 g |
| Einfach ungesättigt | 5.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 3.0 g |
| Cholesterin | 45.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 55.0 mg |
| Eisen | 1.4 mg |
| Kalium | 110 mg |
| Natrium | 290 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 35.0 mcg |
| Vitamin C | 2.5 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |